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ダイエット日記 > Momoさんのマイページ

日記

2017年1月26日(木)
体重65.2kg   体脂肪率32.0%

25.1.2017

08:14

朝 

ブルーベリー 50

カロリーメイト 200


カップラーメン 350

ミカンとリンゴ 200

夜 焼きそば 600


チョコレート 200

1600

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2017年1月25日(水)
体重65.4kg   体脂肪率34.0%

24.1.2017

07:33



ブルーベリー 50


カロリーメイトを食べて終わらせようと思ったらお昼のお誘いがあったのでビーフフォーを食べにいって、ついでにコーヒーも飲んだので
800


コロッケ1個、ウィンナー2本、サラダ、トマトパスタ少し 700

1550

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2017年1月24日(火)
体重65.0kg   体脂肪率34.0%

23.1.2017

09:22

朝 ブルーベリー 50

昼 ビーフフォー 250

コーヒー 100

夜 ラザニアとパスタ、サラダ 700

おやつにミカン2個 100

1200

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2017年1月23日(月)
体重65.8kg   体脂肪率34.0%

22.1.2017

07:16

朝 文旦半分 100

昼 パスタの残り  500

ジムにいって−80

おやつにスコーン半分にジャムとクロッテッドクリームのせたの 250


夜 エビワンタンにうどん半玉  500

1270



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2017年1月22日(日)
体重66.0kg   体脂肪率33.0%

朝兼昼
トースト、スクランブルエッグ、ベーコン、ソーセージ フルーツ 

600


パスタ 700


おやつ チョコレート チーズトーストとおにぎり
700

2000

体重が一気に増えたのはむくんでいるせいだけど2000はやりすぎ。

明日は1400目標




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45歳 身長:163.0cm
ここ5年で10キロ太ってしまいました。
2013年目標の10キロマイナスかなわず。でも3キロやせました。
2014年は引っ越しと転職で気にしていなかったら4か月くらいで2キロリバウンド。あわててダイエット再開。今度は続くか???
2015年、、、、続かなかったのでリバウンドどころか世界記録記録更新、大変!ということでピンキー再開。とりあえずの目標は11月25日までにせめて63キロ台に、、、、。
2016年 、、、今度こそ、、、、
2013年1月3日スタート
開始時66.2kg 40.0%
+2.6kg -9%
現在68.8kg 31.0%
あと15.8kg あと6%
目標53.0kg 25.0%

 

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40代前半 女性 
161.5cm 66.9s

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