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ダイエット日記 > Momoさんのマイページ

日記

2013年1月16日(水)
体重64.8kg   体脂肪率35.0%

朝:ジャスミン茶
昼:インスタントのおかゆ、ダイエットビスケット、スタバのソヤラテ、無印のおくらのインスタントスープ
夜:大盛り焼きそば
間食:チョコレートトリュフ1個半

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2013年1月15日(火)
体重65.0kg   体脂肪率38.0%

13日目

22:54

朝:ハニートースト、コーヒー
間食:スタバのソヤラテ
昼:なし
夜:昨日のウナギ弁当の残り+豚肉うどん+サラダ

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2013年1月14日(月)
体重65.8kg   体脂肪率35.0%

12日目

22:20

朝:ハニートースト半切+コーヒー
昼:ウナギ弁当
間食:イチゴ、通りもん1個
夜:鍋うどん:うどんは2人で一玉

大雪!

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2013年1月13日(日)
体重66.2kg   体脂肪率33.0%

11日目

02:19

食べ過ぎの日。

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2013年1月11日(金)
体重66.2kg   体脂肪率34.0%

朝:なし
昼:ローソンの酸辣湯スープとハチミツブランパン
間食:アーモンド、ソヤラテ
夜:、、、、、、鍋焼きうどん+ご飯1杯(!)あとおからのおかずと野菜炒め少し。

10日目にして初めてのご飯!

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45歳 身長:163.0cm
ここ5年で10キロ太ってしまいました。
2013年目標の10キロマイナスかなわず。でも3キロやせました。
2014年は引っ越しと転職で気にしていなかったら4か月くらいで2キロリバウンド。あわててダイエット再開。今度は続くか???
2015年、、、、続かなかったのでリバウンドどころか世界記録記録更新、大変!ということでピンキー再開。とりあえずの目標は11月25日までにせめて63キロ台に、、、、。
2016年 、、、今度こそ、、、、
2013年1月3日スタート
開始時66.2kg 40.0%
+2.6kg -9%
現在68.8kg 31.0%
あと15.8kg あと6%
目標53.0kg 25.0%

 

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161.0cm 67.8s

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