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ダイエット日記 > Momoさんのマイページ

日記

2017年2月5日(日)
体重65.8kg   体脂肪率34.0%

5.2.2016

09:05

一昨日一瞬63.8になっていたのにその後の2日間の暴飲暴食のおかげでリバウンド


昨日
フィッシュアンドチップスをお昼に食べ、夜は日本酒、白ワイン、ジントニック等飲んで、あと色々

多分2000は余裕で越えた


今日
昼起きてきて明太子でご飯2杯 500
サンドイッチとコーヒー 300
夜カレーライス 800 
チョコレートとハバネロ 500

2100


明日からまた気を付けます、、、、、。。



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2017年2月2日(木)
体重65.0kg   体脂肪率35.0%

1.2.2017

07:02

朝 ブルーベリー 50


昼 昨日のお好み焼きののこりとWASABIのスパイシーちらし 500


夜 パスタ 900

1450

体重変わってない、、、、、。



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2017年2月1日(水)
体重65.0kg   体脂肪率35.0%

31.1.2017

07:12



パイナップル 50


昼 なし


夜 お好み焼きとチョコレート少し 700


忙しすぎてお昼食べる暇なし。

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2017年1月30日(月)
体重65.6kg   体脂肪率35.0%

29.1.2017

08:05

朝兼昼

おにぎりともやしのナムル 400

夕方
サンドイッチとコーヒー 400
一口ようかん 150

ジム −80

夜 ピザ 800

1670

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2017年1月28日(土)
体重64.8kg   体脂肪率34.0%

27.1.2017

07:30


ここ数日怠けていたから増えたと思ったら減ってる???


朝 ブルーベリー

会社行ってからフルーツサラダにヨーグルトかけてはちみつかけたの 
計 250



昼 焼きそばとカロリーメイト 600




パスタとケーキ 900 







1650


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45歳 身長:163.0cm
ここ5年で10キロ太ってしまいました。
2013年目標の10キロマイナスかなわず。でも3キロやせました。
2014年は引っ越しと転職で気にしていなかったら4か月くらいで2キロリバウンド。あわててダイエット再開。今度は続くか???
2015年、、、、続かなかったのでリバウンドどころか世界記録記録更新、大変!ということでピンキー再開。とりあえずの目標は11月25日までにせめて63キロ台に、、、、。
2016年 、、、今度こそ、、、、
2013年1月3日スタート
開始時66.2kg 40.0%
+2.6kg -9%
現在68.8kg 31.0%
あと15.8kg あと6%
目標53.0kg 25.0%

 

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