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ダイエット日記 > Momoさんのマイページ

日記

2013年2月7日(木)
体重65.0kg   体脂肪率34.0%

35日目

22:41

朝:スタバソヤラテ
昼:オーガニックデリのおかずと豚汁
夜:鍋+おまんじゅう

上がってる、、、、、。

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2013年2月6日(水)
体重64.8kg   体脂肪率33.0%

34日目

21:21

朝スタバソヤラテ
昼ナチュラルローソンのスープヌードルと、ブランパンとこんにゃくスナック
夜焼きそばとサラダ

おなかすいた。今日はやたらと間食したくなる。

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2013年2月4日(月)
体重64.6kg   体脂肪率36.0%

32日目

21:56

金曜の夜はジントニック2杯、焼肉、熱燗少し、ご飯、サラダ、ハーゲンダッツ!!!!!
土曜:菓子パンと焼肉(!)とビビンバ
日曜日はトースト、菓子パン、夜は鍋。
月曜からはまたいつものダイエットメニュー。

週末こんなにたくさん食べたのに、体重、戻ってない!???明日リバウンド?


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2013年1月31日(木)
体重64.4kg   体脂肪率34.0%

28日目

21:19

この頃のワンパターンの食事

朝:スタバのベンティソヤラテ
昼:ナチュラルローソンのスープとブランパン
夜:煮魚と野菜とゆで豚とか


栄養片よりそう、、、、。

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2013年1月28日(月)
体重64.8kg   体脂肪率36.0%

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45歳 身長:163.0cm
ここ5年で10キロ太ってしまいました。
2013年目標の10キロマイナスかなわず。でも3キロやせました。
2014年は引っ越しと転職で気にしていなかったら4か月くらいで2キロリバウンド。あわててダイエット再開。今度は続くか???
2015年、、、、続かなかったのでリバウンドどころか世界記録記録更新、大変!ということでピンキー再開。とりあえずの目標は11月25日までにせめて63キロ台に、、、、。
2016年 、、、今度こそ、、、、
2013年1月3日スタート
開始時66.2kg 40.0%
+2.6kg -9%
現在68.8kg 31.0%
あと15.8kg あと6%
目標53.0kg 25.0%

 

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