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ダイエット日記 > Momoさんのマイページ

日記

2013年8月25日(日)
体重63.2kg   体脂肪率33.0%

2013.8.25

22:57

朝兼昼
卵1個、ウィンナー1本、オレンジジュース1杯 計250キロカロリー


お祭りに行ったので焼きイカ半分、モステリヤキバーガーとフライドポテトLの半分 70+422+160キロカロリー

その他資生堂のゼリードリンク2本計100キロカロリー

計1000キロカロリーくらい。

ぐるーぽんで買ったチケットでマッサージ行ったけど、、、うーん、大はずれ。

もう一枚別のところの買ってあるから来週あたり試そう、、、、。

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2013年8月24日(土)
体重63.8kg   体脂肪率34.0%

2013.8.24

23:29

週末サボりすぎた、、、、、。

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2013年8月22日(木)
体重63.0kg   体脂肪率33.0%

2013.8.22

23:11

朝スタバソヤチャイラテベンティー 220キロカロリー
ゼリー25キロカロリー


牛しゃぶセット
700キロカロリーくらい?

おやつ
おせんべい3枚80キロカロリーくらい?


焼き魚(4分の1)、焼き野菜、トウモロコシ半分、サラダ、ラテ


全部で1500キロカロリーくらい?

アロママッサージ1時間

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2013年8月21日(水)
体重63.6kg   体脂肪率34.0%

2013.8.21

23:45


チャイラテソヤ 400キロカロリーくらい


そば+カップみそ汁+ゼリー300キロカロリーくらい

おやつ
おせんべい


スイカ6分の1
しゃぶしゃぶサラダ
桜わらびもち


多分全部で1400キロカロリーくらい、、、、。

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2013年8月19日(月)
体重63.6kg   体脂肪率30.0%

2013.8.19

23:38
体重63.6kg  体脂肪率30.0%


チャイソヤラテ 182キロカロリー
マンゴージュース125キロカロリー


ねばねばそば195キロカロリー
インスタントみそ汁22キロカロリー
ゼリー27キロカロリー

おやつ
おせんべい80キロカロリーくらい?


パスタ1000キロカロリーくらい
なし1個

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2013.8.18

00:25
体重63.6kg  体脂肪率34.0%

昨日
朝/昼
卵とウィンナー2本250キロカロリー
ソヤラテ200キロカロリー

豚汁
マグロのづけどんぶり
刺身
チーズケーキ
よっちゃんイカ(特大)1本
1000キロカロリーくらい?


今日

ラテ80キロカロリー

インドネシア料理
700キロカロリーくらい?

昨日の残りの豚汁
トウモロコシ1本
豚肉のアスパラ巻4個
500キロカロリーくらい?
モモ半分50キロカロリー

今日と昨日と続けてエステ



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45歳 身長:163.0cm
ここ5年で10キロ太ってしまいました。
2013年目標の10キロマイナスかなわず。でも3キロやせました。
2014年は引っ越しと転職で気にしていなかったら4か月くらいで2キロリバウンド。あわててダイエット再開。今度は続くか???
2015年、、、、続かなかったのでリバウンドどころか世界記録記録更新、大変!ということでピンキー再開。とりあえずの目標は11月25日までにせめて63キロ台に、、、、。
2016年 、、、今度こそ、、、、
2013年1月3日スタート
開始時66.2kg 40.0%
+2.6kg -9%
現在68.8kg 31.0%
あと15.8kg あと6%
目標53.0kg 25.0%

 

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