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ダイエット日記 > Momoさんのマイページ

日記

2017年2月12日(日)
体重65.8kg   体脂肪率33.0%


フルーツとアンパン 350


冷蔵庫の残り物でスープ 400

夜 焼きそば 500
チーズ 200

1450

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2017年2月11日(土)
体重66.0kg   体脂肪率33.0%

10.2.2017

08:13

朝 フルーツサラダ 50

昼 アボガドとクレイフィッシュのサラダとスープ 350


夜 中華 800

おやつ チョコレートと羊羹 300




1500

 

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2017年2月10日(金)
体重65.8kg   体脂肪率32.0%

9.2.2017

08:34


フルーツ
50


ビーフフォー
250

夕方
サンドイッチ
ビール2本
600

夜 
明太子ごはんと昨日のうどんの残り
800

1700

なんかほかに食べた気もするけど、覚えていない、、、、、。


 

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2017年2月8日(水)
体重65.4kg   体脂肪率33.0%

7.2.2017

07:58

朝 フルーツ 50

昼 チョコレート1個とビーフフォー 350

夜 シェパーズパイとご飯とおせんべいとゼリー 1000

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2017年2月6日(月)
体重66.0kg   体脂肪率35.0%

5.2.2017

07:14


納豆ご飯 250

2時ごろ
サンドイッチと春雨スープ 500

ケーキ半分 200


ジム−80

トルコレストランでミックスグリル 1000くらい

1870

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45歳 身長:163.0cm
ここ5年で10キロ太ってしまいました。
2013年目標の10キロマイナスかなわず。でも3キロやせました。
2014年は引っ越しと転職で気にしていなかったら4か月くらいで2キロリバウンド。あわててダイエット再開。今度は続くか???
2015年、、、、続かなかったのでリバウンドどころか世界記録記録更新、大変!ということでピンキー再開。とりあえずの目標は11月25日までにせめて63キロ台に、、、、。
2016年 、、、今度こそ、、、、
2013年1月3日スタート
開始時66.2kg 40.0%
+2.6kg -9%
現在68.8kg 31.0%
あと15.8kg あと6%
目標53.0kg 25.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

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40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

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まめちゃん
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椿
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155.5cm 66.6s

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