このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Momoさんのマイページ

日記

2014年4月14日(月)
体重61.6kg   体脂肪率32.0%

2014.4.13

05:55

昨日

ヨーグルトシリアルマンゴー


サーモンとクリームチーズのマフィン


パスタとサラダ
夜食
ヨーグルトシリアルマンゴー

今日

ヨーグルトシリアルマンゴー


キャロットケーキと豆乳ラテ


ちらしずしとソーセージ2本、マッシュドポテト

ブルーチーズとクラッカー



コメント(0)

2014年4月12日(土)
体重62.6kg   体脂肪率33.0%

2014.4.11

07:01

多少リバウンド


ヨーグルトにシリアル 150くらい
バナナとリンゴ 170くらい


ベトナムのポー(小)200くらい
豆乳チャイラテ(小)100くらい

おやつ
マンゴーとヨーグルトとシリアルミックスしたの
200くらい


ベトナムのポー(大)400くらい
生春巻きとあげせんべいとあとシーフードライスも少し。全部で多分300くらい

家に帰ってきてリンツのウサギ(小)80くらい?



コメント(0)

2014年4月11日(金)
体重61.8kg   体脂肪率31.0%

2014.4.10

07:12

変わっていない!


ヨーグルトとシリアルとフルーツサラダ200
バナナ1本 100
豆乳ラテ 160



パッタイ
ビーフサラダ
シーフードヌードル
2人で頼んで半分ずつ
700キロカロリーくらい

豆乳ラテ(小)100くらい


ITSUのお寿司400



コメント(0)

2014年4月10日(木)
体重61.8kg   体脂肪率31.0%

やったー!

はじめての61キロ台。明日元に戻るかもだけどうれしーい。


シリアルとハチミツとマンゴー入りグリークヨーグルト 300
豆乳ラテ 160


Pretのアボガドサラダ 200




週末のピザの残り、ビスケット2枚
800くらいかな

全部で1500弱




コメント(0)

2014年4月9日(水)
体重62.6kg   体脂肪率32.0%

2014.4.8

06:12


ヨーグルトにマンゴーとシリアルのせたの
豆乳ラテ

そのあと朝食付きのミーティングに出てベーコンサンドイッチとオレンジジュースとコーヒーしこたま

全部で700キロカロリーくらい

なのでお昼はリンゴ2個のみ
150キロカロリーくらい


うどん
500キロカロリーくらい

コメント(0)

  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28    
日記一覧
日記画像一覧

 


45歳 身長:163.0cm
ここ5年で10キロ太ってしまいました。
2013年目標の10キロマイナスかなわず。でも3キロやせました。
2014年は引っ越しと転職で気にしていなかったら4か月くらいで2キロリバウンド。あわててダイエット再開。今度は続くか???
2015年、、、、続かなかったのでリバウンドどころか世界記録記録更新、大変!ということでピンキー再開。とりあえずの目標は11月25日までにせめて63キロ台に、、、、。
2016年 、、、今度こそ、、、、
2013年1月3日スタート
開始時66.2kg 40.0%
+2.6kg -9%
現在68.8kg 31.0%
あと15.8kg あと6%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 66.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 66.3s

一覧へ

 

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

椿
34歳 女性 
155.5cm 66.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!