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ダイエット日記 > Momoさんのマイページ

日記

2014年5月28日(水)
体重61.4kg   体脂肪率31.0%

2014.5.27

08:04

3週間の休暇から帰国して、今日は転職先の初出勤日


ベリーと豆乳ラテとホワイトアメリカン 300キロカロリーくらい


ココナツドリンク120キロカロリー
みかん1個


ピザとサラダ合わせて700キロカロリーくらい


休暇中少し太ったので今日からまた気持ちを新たにダイエットします。




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2014年5月3日(土)
体重61.2kg   体脂肪率31.0%

2014.5.2

07:38

あらら。。。。。。


カレースープ 300くらい


焼き鳥定食 多分700くらい。


残り物のカレーにサラダとオーブンで焼いたポテト
これも多分800くらい

チョコチップクッキー 250

2000越え!

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2014年5月2日(金)
体重60.4kg   体脂肪率32.0%

2014.5.1

08:15


マンゴーとヨーグルト


サラダ


ラムチョップとジャガイモのグリルしたのとニンジン。ジントニック2杯と白ワイン2杯、デザート、チョコレート


たぶん全部で1500くらい。

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2014年5月1日(木)
体重60.4kg   体脂肪率32.0%

2014.4.30

07:48

今日は今の会社の最終日。


マンゴーとヨーグルト 100
豆乳入りチャイティー 80
カヌレ1個 150
細長いデニッシュ 200くらい?
あとシュークリームの皮だけの2個とマカロン2個 全部で150くらい?
バナナとリンゴ 170

カヌレとかデニッシュとかは最終日なので会社の人たちに買っていったのだけど、自分でも食べちゃったよ。朝だけで850!

お昼
ITSUのお寿司300くらい
ソヤラテ 160くらい

おやつ
ドライフルーツ1パック(!)170グラム800キロカロリー(ひえー)


お寿司と卵スープ 多分300くらい。

約2500も食べてる、、、、。ドライフルーツがなければまだましだったのに、、、、。




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2014年4月30日(水)
体重61.0kg   体脂肪率33.0%

2014.4.29

07:53


マンゴーとヨーグルト
豆乳入りチャイティー(大)
バナナとリンゴ
400


ITSUのお寿司
270


朝と昼我慢してた反動で、、、、ついパスタを2皿(!)
一皿600として1200

あちゃー。

あちゃー。

あちゃー。

菓子パン4分の1

100くらい?

あっちゃー。。。。。。。

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45歳 身長:163.0cm
ここ5年で10キロ太ってしまいました。
2013年目標の10キロマイナスかなわず。でも3キロやせました。
2014年は引っ越しと転職で気にしていなかったら4か月くらいで2キロリバウンド。あわててダイエット再開。今度は続くか???
2015年、、、、続かなかったのでリバウンドどころか世界記録記録更新、大変!ということでピンキー再開。とりあえずの目標は11月25日までにせめて63キロ台に、、、、。
2016年 、、、今度こそ、、、、
2013年1月3日スタート
開始時66.2kg 40.0%
+2.6kg -9%
現在68.8kg 31.0%
あと15.8kg あと6%
目標53.0kg 25.0%

 

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