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ダイエット日記 > Momoさんのマイページ

日記

2016年12月24日(土)
体重66.0kg   体脂肪率34.0%

23.12.2016

07:31


スキニーラテ L 200


春雨スープ 40


ジントニック(スリムライントニック、シングル) 60


ラーメン、オーブンフライドチキン(失敗作 皮なしにしたのでぱさぱさ、あと塩味足りなかった、、、、)3個 ケーキ半分 フルーツサラダ 

1000


1300

明日から4連休!

ダイエットどうなる!



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2016年12月23日(金)
体重66.2kg   体脂肪率35.0%

23.12.2016

08:58

朝 パイナップル 50

昼 ビーフフォー 250

夜 ピラフ、ケーキ1300

1600

3xIN LAWSが今日から1月2日まで家に滞在予定。
仕事も忙しいしストレスMAXで太りそう。

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2016年12月22日(木)
体重65.8kg   体脂肪率35.0%

21.12.2016

09:34


パイナップル 50

ソーセージロールの小さいの 100


パンとスープ 490



スパゲティボロネーゼとガーリックブレッド

1000

1640

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2016年12月21日(水)
体重65.8kg   体脂肪率37.0%

20.12.2016

06:20


ブルーベリー 50

サモサ 3個 600


サラダ 300

コーヒー2杯 100

ズンバ45分 −250

一昨日だったかの鍋の最後の残ったのにたまごとごはんいれておじや 500

1300


久しぶりの65台!!!






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2016年12月20日(火)
体重66.0kg   体脂肪率34.0%

18 &19.12

08:13

昨日はやはり12時過ぎに起きてきてフランスパンにイチジクのジャムつけたのとコーヒー とヨーグルトを数回に分けて食べたので600

だらだらとしてからジムいって−80

帰ってきてから8時くらいに夕食、鍋の残りに新しくうどん半玉と卵と豆腐を入れてリサイクル鍋、500くらい。

プリン100

計1120

今日は朝パイナップル 50

昼 ビーフフォー250

ミカン4個、お菓子少しで300くらい

夜カレー800

1400

やったー、少しやせたー!

明日は久しぶりにズンバの予定。





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45歳 身長:163.0cm
ここ5年で10キロ太ってしまいました。
2013年目標の10キロマイナスかなわず。でも3キロやせました。
2014年は引っ越しと転職で気にしていなかったら4か月くらいで2キロリバウンド。あわててダイエット再開。今度は続くか???
2015年、、、、続かなかったのでリバウンドどころか世界記録記録更新、大変!ということでピンキー再開。とりあえずの目標は11月25日までにせめて63キロ台に、、、、。
2016年 、、、今度こそ、、、、
2013年1月3日スタート
開始時66.2kg 40.0%
+2.6kg -9%
現在68.8kg 31.0%
あと15.8kg あと6%
目標53.0kg 25.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

あんてぃん
40代後半 女性 
164.0cm 71.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

椿
34歳 女性 
155.5cm 66.6s

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