


ダイエットルールが設定されていません。


25.10.2017
07:37朝 クロワッサン、ヨーグルト、フルーツサラダ 400
昼 ノリ餅2個 300
夜 カレー、サラダ、ポテトチップス 半袋 1000
計 1700
ジムなし
体重が異常に増えているのはずーっと座ってネットしてたから足がパンパンにむくんでいるせい、、、、。


23.10.2017
07:55
朝
ホットミルク
イチゴ
バナナ
300
昼
サンマ焼き定食
700
夜
ラザニア、サラダ、クリームシチューの残り、パン
800
その他
スキニーラテ
50
ピースナック
90
1940
ジムで−300
1640


22.10.2017
05:44朝
ホットミルク
バナナ1本
ココナツヨーグルトとイチゴはちみつかけたの
400
昼
グリル野菜とクスクスのサラダ、スープ、パン
600
夜
水餃子、ごはん、もやしサラダ、ポークとピーマンときのこの炒め物、おくら
800
その他
プロティンドリンク 100
計 1900
ジムで−300
計1600


21.10.2017
04:45朝
厚切りパン 半分、牛乳とブルーベリー 350
昼 ビーフフォー 600
夜 クリームシチュー、パン、アボガドとイチジクのサラダ
800
その他
プロティンスナック 160
計 1910
ジムで−300
計 1610


20.10.2017
06:47朝 ホットミルク、イチゴ、サーディン 300
昼 アボガドとクレイフィッシュサラダ 300
夜 おでんと焼きそば 900
その他 スキニーラテ 50
計 1550
ジムで −200
計 1350
去年もこのあたりからダイエットしてたかな。とほほ

日記画像一覧

45歳 身長:163.0cm
2013年目標の10キロマイナスかなわず。でも3キロやせました。
2014年は引っ越しと転職で気にしていなかったら4か月くらいで2キロリバウンド。あわててダイエット再開。今度は続くか???
2015年、、、、続かなかったのでリバウンドどころか世界記録記録更新、大変!ということでピンキー再開。とりあえずの目標は11月25日までにせめて63キロ台に、、、、。
2016年 、、、今度こそ、、、、
開始時 | 66.2kg | 40.0% |
![]() | +2.6kg | -9% |
現在 | 68.8kg | 31.0% |
![]() | あと15.8kg | あと6% |
目標 | 53.0kg | 25.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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