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ダイエット日記 > えみさんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない実行率0%0%
2.腹筋30回実行率0%0%
3.背筋30回実行率0%0%
4.ゆっくり噛む実行率0%0%
5.プロテインダイエット実行率0%0%
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日記

2013年1月3日(木)
体重64.5kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -1,095 kcal
摂取カロリー 1,084 kcal
消費カロリー 2,179 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

ゆっくり噛む

未記入

プロテインダイエット

未記入

コメント(0)

2013年1月2日(水)

夜8時以降は食べない

未記入

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

ゆっくり噛む

未記入

プロテインダイエット

未記入

体重がやばくって
登録したの><

昔は68キロあって
ダイエットして62キロまで
おとしたんだけど
一年たったらまたリバウンド…(´・ω・`)

切ないし、かわいー服きたいし><
昔、書くだけダイエットで痩せたから
また頑張りたぃなって(´・_・`)

よろしくです*+゚

コメント(2)

  1  
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29歳 女性 身長:162.0cm
彼氏と二年四ヶ月め\(^o^)/
体重は68キロ→62キロ→65キロと
思わしくなぃ感じ…
頑張ってじぶんに自信をもちたぃ><
2013年1月2日スタート
開始時65.0kg   
-0.5kg
現在64.5kg 34.0%
あと6.5kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
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24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 65.1s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

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