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ダイエット日記 > Shiomi*さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.7:00起き実行率7%7%
2.ラジオ体操実行率64%64%
3.摂取カロリー1200cal以下実行率57%57%
4.ストレッチ実行率71%71%
5.24:00寝実行率50%50%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年1月29日(火)
体重49.0kg   体脂肪率28.1%

7:00起き

未記入

ラジオ体操

未記入

摂取カロリー1200cal以下

未記入

ストレッチ

未記入

24:00寝

未記入

コメント(0)

2013年1月25日(金)
体重47.6kg

7:00起き

未記入

ラジオ体操

未記入

摂取カロリー1200cal以下

未記入

ストレッチ

未記入

24:00寝

未記入

47.6kg

22:42

コメント(0)

2013年1月22日(火)
体重48.2kg   体脂肪率28.1%

7:00起き

未記入

ラジオ体操

未記入

摂取カロリー1200cal以下

未記入

ストレッチ

未記入

24:00寝

未記入

コメント(0)

2013年1月19日(土)
体重46.2kg

7:00起き

未記入

ラジオ体操

未記入

摂取カロリー1200cal以下

未記入

ストレッチ

未記入

24:00寝

未記入

46.2kg

13:24

コメント(0)

2013年1月14日(月)
体重46.8kg

7:00起き

×

ラジオ体操

×

摂取カロリー1200cal以下

×

ストレッチ

×

24:00寝

×

46.8kg

23:27

コメント(0)

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30歳 女性 身長:151.0cm
◆ ダイエットのきっかけ
試着室で鏡を見たときにどんな服を着てもキマらないことに気づき、ダイエットを決意しました

◆ 今回挑戦するダイエット方法
* 規則正しい生活
* 野菜中心の生活
* 適度な運動

◆ 目標の有名人
* 北川景子
* 綾瀬はるか
* 小木曽汐莉

◆ ダイエットに成功したら...
* もっとオシャレをする
* みんなが驚くほど綺麗になる
* 憧れられる女性になる
* 綺麗な姿で面接に臨む

◆ 時系列
* スタート → 2013/1/1
* 49kg台 → 2013/1/1
* 48kg台 → 2013/1/6
* 47kg台 → 2013/1/8
* 46kg台 → 2013/1/9
* 45kg台 →
* 44kg台 →
2012年12月30日スタート
開始時49.7kg 29.8%
-0.7kg -1.7%
現在49.0kg 28.1%
あと4kg あと3.1%
目標45.0kg 25.0%

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 47.9s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.5s

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まめちゃん
25歳 女性 
164.0cm 55.0s

 ★Erika☆
20代前半 女性 
154.0cm 54.7s

赤ずきんちゃん
40歳 女性 
170.6cm 79.6s

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