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ダイエット日記 > 赤ずきんちゃんさんのマイページ

日記

2013年8月23日(金)

ルール守ってられない (/--)/

縛られてる気分になってきたので削除した(´-ω-`)

仕事はじめると心の余裕がなくなってくる(T_T)

人生楽しく生きたいゼ Ψ( ̄∇ ̄)Ψ

気ままに更新する。

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2013年8月16日(金)
体重91.3kg   体脂肪率40.9%

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2013年8月14日(水)
体重91.8kg   体脂肪率41.3%

アーモンド1日23粒食べる

×

ドライイチヂク3個食べる

×

香酢を飲む

×

発酵食品を食べる

×

食べる順番を守る

×

生野菜を食べる

○

夕飯は軽めに(サラダメイン)

×

芋類・コーン・人参は食べない

×

スナック菓子・糖分の入った乳製品は食べない

×

お通じ

○

なにかしら運動する(足パカとか)

×

夜20時以降食べない

○

午前0時までには就寝

○

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2013年8月13日(火)
体重91.9kg   体脂肪率41.3%

アーモンド1日23粒食べる

○

ドライイチヂク3個食べる

○

香酢を飲む

○

発酵食品を食べる

○

食べる順番を守る

○

生野菜を食べる

×

夕飯は軽めに(サラダメイン)

×

芋類・コーン・人参は食べない

○

スナック菓子・糖分の入った乳製品は食べない

×

お通じ

○

なにかしら運動する(足パカとか)

○

夜20時以降食べない

×

午前0時までには就寝

未記入

焼肉食べて

お酒飲んで

旦那様と久しぶりにまったりして

とても幸せでした(*´∇`*)

明日はさらに増量でしょうけど

いいんです♪(* ̄∇ ̄*)

毎日ニコニコ笑顔でいられるって幸せですね〜♪o(*⌒―⌒*)o



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体重計が届いた♪

06:44
体重91.9kg  体脂肪率41.3%
体重計が届いた♪

これからは毎日体重も体脂肪も計れるわ♪(*´∇`*)

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2013年8月12日(月)
体重90.9kg

アーモンド1日23粒食べる

○

ドライイチヂク3個食べる

×

香酢を飲む

×

発酵食品を食べる

○

食べる順番を守る

○

生野菜を食べる

○

夕飯は軽めに(サラダメイン)

×

芋類・コーン・人参は食べない

○

スナック菓子・糖分の入った乳製品は食べない

×

お通じ

○

なにかしら運動する(足パカとか)

×

夜20時以降食べない

×

午前0時までには就寝

○

90.9kg

22:42

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38歳 女性 身長:170.6cm
何年も前から日記をはじめては放置…
またはじめては放置…
の繰り返しですが(-ω-;)
今年からはダイエットに関係ないことも綴りながら
時にサボりながら(¬ω¬;)
頑張っていこうと思います<(_ _)>
因みに二児の母です
娘2人、今年5歳と2歳
現在訳あって単身出稼ぎ中です
要は別居なのか??
暇な人は過去の日記を見てみてください…
…って誰も興味ないですね…( ̄_ ̄;)
2012年12月26日スタート
開始時102.4kg   
-22.8kg
現在79.6kg 38.6%
あと23.6kg あと18.6%
目標56.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 81.3s

めぐBONO
38歳 女性 
170.0cm 82.5s

チコたん
49歳 女性 
168.0cm 79.9s

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ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 72.8s

ともりん
31歳 女性 
160.0cm 59.9s

ハコ
41歳 女性 
160.2cm 50.9s

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