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ダイエット日記 > 赤ずきんちゃんさんのマイページ

日記

2014年11月28日(金)
体重94.0kg   体脂肪率44.2%

測定前のお通じ

×

水2L

○

チベット体操

○

体幹トレーニング

×

寝る前3時間は何も食べない(蜂蜜レモン・ココア以外)

×

お尻歩き

○

コメント(0)

2014年11月27日(木)
体重95.5kg   体脂肪率44.7%

測定前のお通じ

×

水2L

○

チベット体操

○

体幹トレーニング

×

寝る前3時間は何も食べない(蜂蜜レモン・ココア以外)

×

お尻歩き

○

コメント(0)

2014年11月26日(水)
体重94.8kg   体脂肪率44.5%

測定前のお通じ

○

水2L

○

チベット体操

×

体幹トレーニング

×

寝る前3時間は何も食べない(蜂蜜レモン・ココア以外)

×

お尻歩き

○

コメント(0)

2014年11月25日(火)
体重95.3kg   体脂肪率44.2%
消費カロリー 2,423 kcal

測定前のお通じ

○

水2L

○

チベット体操

○

体幹トレーニング

×

寝る前3時間は何も食べない(蜂蜜レモン・ココア以外)

×

お尻歩き

○

コメント(0)

2014年11月24日(月)
体重94.3kg   体脂肪率44.7%

測定前のお通じ

×

水2L

○

チベット体操

×

体幹トレーニング

×

寝る前3時間は何も食べない(蜂蜜レモン・ココア以外)

×

お尻歩き

○

コメント(0)

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38歳 女性 身長:170.6cm
何年も前から日記をはじめては放置…
またはじめては放置…
の繰り返しですが(-ω-;)
今年からはダイエットに関係ないことも綴りながら
時にサボりながら(¬ω¬;)
頑張っていこうと思います<(_ _)>
因みに二児の母です
娘2人、今年5歳と2歳
現在訳あって単身出稼ぎ中です
要は別居なのか??
暇な人は過去の日記を見てみてください…
…って誰も興味ないですね…( ̄_ ̄;)
2012年12月26日スタート
開始時102.4kg   
-22.8kg
現在79.6kg 38.6%
あと23.6kg あと18.6%
目標56.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
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13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

チコたん
49歳 女性 
168.0cm 79.9s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

ペンギン
50代後半 男性 
171.0cm 81.9s

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ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 71.8s

ともりん
31歳 女性 
160.0cm 59.9s

ハコ
41歳 女性 
160.2cm 50.9s

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