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ダイエット日記 > 赤ずきんちゃんさんのマイページ

日記

2016年4月11日(月)
体重82.6kg   体脂肪率41.5%

夕食

18:35
夕食

千切りキャベツとブロッコリーとグリルチキン
韮ともやしとえのき茸と油揚げの玉子汁
芋焼酎の水割り

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昼食

13:15
昼食

グレープフルーツルビー
りんご
パイナップル
白湯

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朝食

11:35
体重82.6kg  体脂肪率41.5%
朝食

パイナップル
りんご
グレープフルーツルビー
白湯

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2016年4月10日(日)
体重83.5kg   体脂肪率41.6%

夕食

21:33
夕食

納豆いかオクラ
アボカドとマグロのたたき
千切りキャベツとグリルチキン

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昼食

13:12
昼食

ピンクグレープフルーツ
いちご

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朝食

10:01
体重83.5kg  体脂肪率41.6%
朝食

いちご
パイナップル
白湯

昨夜はあのあと納豆と鮭はらすを食べちゃいました(*´∀`)
あとファミチキ抜けてた

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2016年4月9日(土)
体重83.5kg   体脂肪率41.1%

夕食

21:26
夕食

今日はスーパーの半額惣菜とコンビニおでん

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朝食

05:45
体重83.5kg  体脂肪率41.1%
朝食

パイナップル
キウイ
白湯

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2016年4月8日(金)
体重83.4kg   体脂肪率39.9%

夕食

20:58
夕食

納豆
アボカドとマグロの漬け
ブロッコリーと卵のコンソメスープ
おからのトマトリゾット風?

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朝食

06:13
体重83.4kg  体脂肪率39.9%
朝食

パイナップル
バナナ
キウイ

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2016年4月7日(木)
体重83.6kg   体脂肪率41.1%
フルーツボウル♪(*´∀`)

今日から日記再開します(*^^*)

朝はたっぷりのフルーツと白湯

糖質制限はどこいった!?

でもしばらく続けます



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38歳 女性 身長:170.6cm
何年も前から日記をはじめては放置…
またはじめては放置…
の繰り返しですが(-ω-;)
今年からはダイエットに関係ないことも綴りながら
時にサボりながら(¬ω¬;)
頑張っていこうと思います<(_ _)>
因みに二児の母です
娘2人、今年5歳と2歳
現在訳あって単身出稼ぎ中です
要は別居なのか??
暇な人は過去の日記を見てみてください…
…って誰も興味ないですね…( ̄_ ̄;)
2012年12月26日スタート
開始時102.4kg   
-22.8kg
現在79.6kg 38.6%
あと23.6kg あと18.6%
目標56.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
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27 28 29 30 31

 

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 81.5s

チコたん
49歳 女性 
168.0cm 79.9s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 72.8s

ともりん
31歳 女性 
160.0cm 59.9s

ハコ
41歳 女性 
160.2cm 50.9s

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