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ダイエット日記 > あやぶうさんのマイページ

日記

2012年12月26日(水)
体重59.0kg   体脂肪率32.0%

毎朝、体重計にのる

○

夜8時以降は食べない

×

小麦粉製品は週一

×

お菓子は一日200キロカロリーまで

×

ウォーキング1時間する

×

毎日1300キロカロリーまで

×

一日目

08:13

今日は一日安静にしなきゃいけない日。
暇すぎて妹弟とカラオケ行った!
ちょっとはカロリー消費してくれたかな?笑
皮膚科も耳鼻科も行ったし、
女子力あげてかんと!

しかし今日は朝食べ過ぎ。
反省です。

グリーンスムージーしたいな。

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28歳 女性 身長:154.0cm
去年の夏から10キロ増加( ;´Д`)
最近彼氏ができて痩せろと言われ(´・_・`)
ダイエットすることを決意!!

彼氏にもらった時計に似合う
シンプルなファッションをするため
スキニーが似合う大人な女になる(*`・з・´)!
2012年12月26日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+0.7kg ±0%
現在59.7kg 32.0%
あと17.7kg あと12%
目標42.0kg 20.0%

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 60.1s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.5s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 58.3s

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ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 73.6s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
32歳 女性 
160.0cm 59.9s

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