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ダイエット日記 > ウサ子さんのマイページ

日記

2012年12月30日(日)
体重56.9kg   体脂肪率37.6%

夜きちんと寝る

未記入

炭酸飲料を飲まない

未記入

お菓子を食べない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

体重測定

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

コメント(0)

2012年12月29日(土)
体重56.9kg   体脂肪率37.0%

夜きちんと寝る

未記入

炭酸飲料を飲まない

未記入

お菓子を食べない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

体重測定

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

コメント(0)

2012年12月28日(金)
体重58.3kg   体脂肪率38.2%

夜きちんと寝る

×

炭酸飲料を飲まない

○

お菓子を食べない

○

夜8時以降は食べない

×

体重測定

○

排便

○

ウォーキング

×

コメント(0)

2012年12月27日(木)
体重57.3kg   体脂肪率31.0%

夜きちんと寝る

×

炭酸飲料を飲まない

○

お菓子を食べない

○

夜8時以降は食べない

×

体重測定

○

排便

○

ウォーキング

×

コメント(0)

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2012年12月26日(水)
体重57.5kg   体脂肪率38.1%

夜きちんと寝る

×

炭酸飲料を飲まない

○

お菓子を食べない

○

夜8時以降は食べない

×

体重測定

○

排便

×

ウォーキング

×

夕方、さとみちゃんとガストにて
牡蠣と小海老のパスタを食べる。

飲み物にココアを数杯…
カロリー取りすぎた。

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:151.0cm
タバコを止めたら
一気に体重増加。

45kg → 52kg → 62kg

加齢と共に痩せにくくなり、
リバウンドを繰り返してます。(;;)

60kg ⇔ 54kg
(↑ここ2年位、行ったり来たり。)

目標は『50kg』を切る事。
2012年12月26日スタート
開始時57.6kg 38.0%
-2.3kg -2.1%
現在55.3kg 35.9%
あと5.3kg あと8.9%
目標50.0kg 27.0%

 

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