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ダイエット日記 > ウサ子さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜きちんと寝る実行率0%0%
2.炭酸飲料を飲まない実行率100%100%
3.お菓子を食べない実行率100%100%
4.夜8時以降は食べない実行率0%0%
5.体重測定実行率100%100%
6.排便実行率67%67%
7.ウォーキング実行率0%0%
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日記

2013年1月10日(木)
体重55.3kg   体脂肪率35.9%

夜きちんと寝る

未記入

炭酸飲料を飲まない

未記入

お菓子を食べない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

体重測定

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

コメント(0)

2013年1月8日(火)
体重55.9kg   体脂肪率35.1%

夜きちんと寝る

未記入

炭酸飲料を飲まない

未記入

お菓子を食べない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

体重測定

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

コメント(0)

2013年1月7日(月)
体重56.3kg   体脂肪率35.5%

夜きちんと寝る

未記入

炭酸飲料を飲まない

未記入

お菓子を食べない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

体重測定

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

コメント(0)

2013年1月6日(日)
体重56.8kg   体脂肪率36.3%

夜きちんと寝る

未記入

炭酸飲料を飲まない

未記入

お菓子を食べない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

体重測定

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

コメント(0)

2013年1月5日(土)
体重56.0kg   体脂肪率36.3%

夜きちんと寝る

未記入

炭酸飲料を飲まない

未記入

お菓子を食べない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

体重測定

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

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40代前半 女性 身長:151.0cm
タバコを止めたら
一気に体重増加。

45kg → 52kg → 62kg

加齢と共に痩せにくくなり、
リバウンドを繰り返してます。(;;)

60kg ⇔ 54kg
(↑ここ2年位、行ったり来たり。)

目標は『50kg』を切る事。
2012年12月26日スタート
開始時57.6kg 38.0%
-2.3kg -2.1%
現在55.3kg 35.9%
あと5.3kg あと8.9%
目標50.0kg 27.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

ポピー
女性 
151.0cm 54.8s

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ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.4s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
32歳 女性 
160.0cm 59.9s

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