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ダイエット日記 > あこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.柔軟体操する実行率58%58%
2.八時以降は食べない実行率71%71%
3.フェイスマッサージする実行率50%50%
4.骨盤体操実行率25%25%
5.肩甲骨ゆるゆる運動実行率42%42%
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日記

2013年6月14日(金)
体重61.7kg

柔軟体操する

未記入

八時以降は食べない

未記入

フェイスマッサージする

未記入

骨盤体操

未記入

肩甲骨ゆるゆる運動

未記入

61.7kg

00:17

コメント(0)

2013年6月9日(日)
体重61.7kg

柔軟体操する

○

八時以降は食べない

○

フェイスマッサージする

○

骨盤体操

×

肩甲骨ゆるゆる運動

×

結納してきました!
あっ、結納ぢゃなくてお食事会(*^ω^*)

なかなかお腹パンパンになるくらいご飯出てきてタベマシタ!

向こうの義父さん義母さんがとても優しい方でよかった(*∞U∀U艸)
んもーね、
なんにもできないこんなあたしを快く嫌な顔せず受け入れてくださったので感謝!
うちのお父さんお母さんも別にあーだこーだいってなかったので
両家仲良くやっていけそうだと今のところ思ってます!
そうであって欲しい!今後も!

さてと、
お食事会終わったので、あとゎ来月入籍日を決めて引越しのところとかも決めないとねぇ(*∞U∀U艸)

このまま何も起こらなければの話(´・ω・)

楽しみです!

ダイエットもちっとづつだけど頑張ります、

コメント(0)

2013年6月3日(月)
体重62.2kg   体脂肪率30.4%

柔軟体操する

未記入

八時以降は食べない

未記入

フェイスマッサージする

未記入

骨盤体操

未記入

肩甲骨ゆるゆる運動

未記入

今日見た夢
婚約者さんが出てきたんだけど
彼が女の人と逢ってたらしく
それが可愛くて細くて巨乳だったんだ!
って言われて
しかも、乗り換えプラン使うわwって言われ
婚約破棄されその人とさっていく夢見た。゚(゚´Д`゚)゚。

ものすごく怒れたw
そして悲しくて
現実がどうかわからんくて電話してブチギレるとこだったw

途中で気づいたから電話せずすんだw

可愛いのゎ生まれもってだからしょんない
胸も太ってるからだと思うけどGある
問題ゎ細くてってとこね!
そこゎ努力しだいだけど変えれるものだから(*∞U∀U艸)

まぁ、
ただの夢だけどされど夢!

思ってる以上に昔より体重が落なくなっているので
根気が必要だわw

頑張ろぉ!

コメント(1)

2013年5月22日(水)
体重61.8kg   体脂肪率30.5%

柔軟体操する

×

八時以降は食べない

○

フェイスマッサージする

○

骨盤体操

×

肩甲骨ゆるゆる運動

×

ながら

23:24

あつーいです

夜ゎ涼しいけど昼間がめちゃくちゃ暑いですねぇー


今日ゎウォーキングと肩回し

すごくメニュー的にゎ少ないけど
いきなり多くして足とか関節とかこわしたり、
辛くなって途中でやめちゃうより
最初ゎ少なめで無理せず筋肉をつけていって
慣れてきたら少しづつメニューを変える作戦!

考え甘いかもしれないけど
長ーく続けなきゃ意味が無いから
続けるため、飽きないために考えてみました!

太る脳から痩せる脳に考え方を変える方法を考えたりもしてみました。
むずかしかねぇー( ´・_・`)

太るのゎ簡単なのに痩せるのってなんでこんなに大変なのかっていうw

食事もとりあえず胃と腸が健康になるものとか
内臓を温める食べ物とか
一から探します!

もしかしたら思い込みで覚えている物もあるかもしれないからw

明日も頑張ろぉ(*≧∀≦*)

コメント(1)

2013年5月20日(月)
体重63.1kg

柔軟体操する

×

八時以降は食べない

○

フェイスマッサージする

×

骨盤体操

×

肩甲骨ゆるゆる運動

×

ニキビ

23:40

ニキビと言っていいのか
吹き出物というべきかわからないですが、

すげーひどい。゚(゚´Д`゚)゚。

もうかれこれ二年くらい同じところにできていて
しかも年々ひどくなっている(´∩ω∩`)

もぅファンデでもコンシーラーでも隠せれないくらい
ボコボコになったぁ(゜´Д`゜)

出来るのが
おでこと口周り。

調べたら
額 自律神経の乱れ 胃腸の乱れ
口 胃腸の乱れ ストレス

って書いてあったのだ!

前にストレス過ぎて眩暈と吐き気を発症し、
からの自律神経乱れ発生ー

自律神経を回復するのをググったりしたけど
解決策が不明(;ω;)

胃腸ゎ前から良くなくて
腸ゎすごく冷えている!

腹巻しても冷えるし
お風呂入ってても温まらないし
岩盤浴いってもお腹と足先だけ冷たいっていうことがたくさんあるので
痩せるのも大切だけど
ちょっとニキビのことも気にしていかないとねっ、
肌荒れゎ魅力的でゎないなぁ( ´・_・`)

外見ばかりでなくて
中身も健康にしていかないとねッ!
頑張ろぉ!ってことで

今日ゎウォーキングと、カービンダンスしました!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:152.0cm
23歳になり一度ゎピンキーのおかげでダイエットに成功したものの
幸せ太りまっしぐら

婚約中であります(」・ω・)」

でも付き合ってからみるみる太ったので
婚約者サンからダメ出しが(;ω;)

こんなんじゃだめだってなって
再度自分磨き!!

痩せて好きな服きておしゃれしたい!
婚約者サンを見返して
綺麗な花嫁さんになるのだ(*∞U∀U艸)


そう思ってます
同じような方いたら一緒に頑張りましょう^^

よろしくお願いします
2010年4月6日スタート
開始時64.0kg 35.0%
-2.3kg -4.6%
現在61.7kg 30.4%
あと14.7kg あと10.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.4s

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