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ダイエット日記 > あにゃんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜10時以降食べない実行率33%33%
2.腰回しをやる実行率33%33%
3.30分程度のウォーキング実行率50%50%
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日記

2008年9月11日(木)
体重61.7kg

夜10時以降食べない

○

腰回しをやる

×

30分程度のウォーキング

×

んなー

00:00

日記書くのサボってた(´Д`;)
昨日は忙しすぎて、
夜しっかり食べる時間もなく、
朝、起きて測ったらこうなってた(´艸`*)<img src=

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2008年8月29日(金)
体重62.8kg   体脂肪率34.2%

夜10時以降食べない

×

腰回しをやる

×

30分程度のウォーキング

○

3日目

00:00


〜朝・昼〜
ウィンナー 1本
納豆 1パック
卵 1個
ご飯 1杯

アクエリアス 500ml
ジュース 500ml

大福 1個
プリッツ 1袋


〜夜〜
親子丼 小皿1杯
枝豆
梨 1個

キットカット 3つ


〜運動〜
バドミントン
ウォーキング 約1時間

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2008年8月28日(木)
体重62.6kg   体脂肪率33.6%

夜10時以降食べない

×

腰回しをやる

○

1日目

00:00

〜朝・昼〜
*桃 1個
*ご飯 1杯
*豚肉(しゃぶしゃぶ) 3枚
*キャベツ
*アイス棒 2本

〜夜〜
*キットカット 1個
*ピザパン 1個
*海老の天ぷら 1つ
*ご飯 1杯
*人形焼 2個
*シュークリーム 約1個


〜運動〜
*3〜4分程度の腰回し


〜編集〜
*短期目標体重(9月27日まで)
60?に変更

*最終目標体重
54?


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2008年8月26日(火)
体重62.6kg

夜10時以降食べない

未記入

腰回しをやる

未記入

30分程度のウォーキング

未記入


朝・昼
ポテチ65g 358cal
クッキー3枚 147cal
さけるチーズ1本
キットカット1袋
つけ麺1玉
バナナ1.5本
チューチュー棒4本


豚の生姜焼き
ご飯1杯
プリン1個


けっこー食べてる(´Д`;)
やばす(´Д`;)(´Д`;)
ほんとに、書いてみるとわかるね(´Д`;)
8.6キロ落としたい。
男子より重いなんていやー(´;ω;`)

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女性 身長:165.0cm
目標体重を調べてみたら8キロの差が!!
自覚はしていたけど、やっぱり…(´Д`;)
女の子ならやっぱり可愛くいたい☆
と、いうことで、ダラダラだった気持ち入れ替え頑張ります!
2008年8月27日スタート
開始時62.6kg 34.6%
-0.9kg -0.4%
現在61.7kg 34.2%
あと1.7kg
目標60.0kg   

 

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