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ダイエット日記 > ダイナモさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.8千歩以上歩く実行率39%39%
2.うんこ実行率86%86%
3.お菓子食べなかった実行率54%54%
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日記

2021年1月22日(金)
体重78.9kg   体脂肪率39.8%

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

未記入

お菓子食べなかった

未記入

コメント(0)

2021年1月9日(土)
体重80.6kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

未記入

お菓子食べなかった

未記入

80.6kg

16:33

コメント(0)

2021年1月7日(木)
体重80.6kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

未記入

お菓子食べなかった

未記入

80.6kg

09:41

コメント(0)

2021年1月6日(水)
体重81.4kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

未記入

お菓子食べなかった

未記入

81.4kg

17:05

コメント(0)

2021年1月3日(日)
体重80.0kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

未記入

お菓子食べなかった

未記入

無題

00:27

もうね、スゲー太ったんですよ。
仕事復帰したし、めちゃくちゃ自分に甘くした2020年でした。
そういうわけで今年はまじでやる!!!
プロテイン届くの待ち。置き換えダイエットです。
今回はダイエットにカネをかけます!

ちなみに去年はプランクダイエットを新年から始めたけど、早々にギブアップ。根性なかった。ていうか食う量減ってねーし、

BMI値30超えのプロフェッショナルデブから早く脱したい…!

コメント(0)

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32歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中。

2019年4月85.5kgで出産→81sで退院。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-7.1kg -1.2%
現在78.9kg 39.8%
あと12.9kg
目標66.0kg   

 

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昨日
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31

 

えっちゃん
56歳 女性 
166.0cm 81.6s

ふみふみ
50代後半 女性 
164.0cm 80.0s

hana
40代後半 女性 
162.0cm 79.9s

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りゅうたろう
女性 
155.2cm 64.2s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

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