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グラフ


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ダイエットルール

1.8千歩以上歩く実行率39%39%
2.うんこ実行率86%86%
3.お菓子食べなかった実行率55%55%
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日記

2019年5月13日(月)
体重78.6kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

未記入

お菓子食べなかった

未記入

78.6kg

10:53

コメント(0)

2019年5月10日(金)
体重78.4kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

未記入

お菓子食べなかった

未記入

78.4kg

13:14

コメント(0)

2019年5月9日(木)
体重79.6kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

お菓子食べなかった

未記入

締めてるんだけど、そのせいなのか便通が良くない!
出るんだけど中途半端な感じでスッキリしない!
ためしに今朝は締めないでみたらまあまあ良かった。
ベルトが原因なのかなあ?それともたまたま…?

コメント(0)

2019年5月7日(火)
体重80.2kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

未記入

お菓子食べなかった

未記入

80.2kg

10:00

コメント(0)

2019年5月5日(日)
体重81.0kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

未記入

お菓子食べなかった

未記入

81.0kg

13:26

コメント(0)

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31歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-7.4kg -2%
現在78.6kg 39.0%
あと12.6kg
目標66.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

tartun
58歳 男性 
164.5cm 81.6s

Alison
33歳 女性 
165.0cm 76.1s

40歳 女性 
165.5cm 75.9s

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カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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