ダイエット日記 > ダイナモさんのマイページ
| 1.８千歩以上歩く | 実行率 | 26% |  |
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| 2.うんこ | 実行率 | 85% |  |
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| 3.砂糖たっぷり禁止！ | 実行率 | 56% |  |
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| 4.産褥体操 | 実行率 | 51% |  |
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2017年9月5日（火）
体重72.0kg 体脂肪率34.0％８千歩以上歩く |  | うんこ | |
砂糖たっぷり禁止！ | | 産褥体操 | |
リフレッシュしたい！
18:28イライラがとまらずリフレッシュしたい日々。
夏休み全然消化してねー。
かといって、家にいるとつまんないし夫にはイライラぶつけてしまうし。
もう子どもと二人で野原を駆け回り(？)ピクニックしてたい。
2017年8月21日（月）
体重72.8kg 体脂肪率32.0％８千歩以上歩く | | うんこ |  |
砂糖たっぷり禁止！ | | 産褥体操 | |
走りたい
09:37スロージョギング再開したい。
涼しかったらやろう。。。
出張行ったら非難轟々だったw
うるせー。
2017年8月2日（水）
体重73.0kg 体脂肪率35.0％８千歩以上歩く |  | うんこ | |
砂糖たっぷり禁止！ | | 産褥体操 | |
硬い！
21:15便が硬い！！！
こんなの初めてだ！
水分はよくとってるので、食事からなんとかしようと
思って、トマトとかもずくとか、よくわかんないけど
ﾄｩﾙｯとしているのを食べています。
しかし効果まだ実感せず！
あーほんとに……。お尻痛い。
日記一覧
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29歳 女性 身長：164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長～～～～～く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆
運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中
2017年の目標は65kg(プラマイ1kgくらい)
になることで、
最終的には59～55kgになりたい！ウオオオ
2015.2.1ピンキー再スタート(86kg)
2016.2 出産(83kg)
同 3.1産後ダイエットスタート(79kg)
16年の結果→70.2kg(目標は69Kgでした)
2017.1.30 目標を70→66に設定
ダイエットは自己流ですが、
息長～～～～～く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆
運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中
2017年の目標は65kg(プラマイ1kgくらい)
になることで、
最終的には59～55kgになりたい！ウオオオ
2015.2.1ピンキー再スタート(86kg)
2016.2 出産(83kg)
同 3.1産後ダイエットスタート(79kg)
16年の結果→70.2kg(目標は69Kgでした)
2017.1.30 目標を70→66に設定
2012年12月20日スタート
| 開始時 | 86.0kg | 41.0％ |
 | -14kg | -7％ |
| 現在 | 72.0kg | 34.0％ |
| あと6kg | |
| 目標 | 66.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
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