ダイナモさんのマイページ

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1.８千歩以上歩く	実行率	27%

2.うんこ	実行率	85%

3.お菓子食べなかった	実行率	56%

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2018年10月15日（月）

体重76.7kg 体脂肪率39.0％

８千歩以上歩く		うんこ
お菓子食べなかった

76.7kg 39.0％

12:38

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2018年10月14日（日）

体重76.4kg 体脂肪率39.0％

８千歩以上歩く		うんこ
お菓子食べなかった

76.4kg 39.0％

12:39

コメント（0）

2018年10月2日（火）

体重76.2kg

８千歩以上歩く		うんこ
お菓子食べなかった

無題

12:44

なんか減ってる！
心当たりあるとしたら…ポテチやめたから？！
そんな食べてないけど、人が食べてるとつい
手が伸びちゃうんだよね。
76㎏切ったら禁ポテのお陰だと思おう！

コメント（0）

2018年9月27日（木）

体重76.8kg 体脂肪率37.0％

８千歩以上歩く		うんこ
お菓子食べなかった

無題

17:29

ご無沙汰してしまった！
体重が減らないと記録したくなくて…w
意識して一駅歩いたり階段使ってたりして、
なんとなーく減った。偶然じゃありませんように！
食事は、食べる前に豆乳をグイっと飲んで、
サラダ、おかずを先にして、炭水化物は後回しにしています。
そんな生活をしていたら第２子妊娠発覚！
妊娠糖尿病が出ないように気をつけてなきゃ…！！

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2018年8月10日（金）

体重76.6kg 体脂肪率39.5％

８千歩以上歩く		うんこ
お菓子食べなかった

明日から夏休み！

09:42

うれしい！！！

最近は腹筋とか太ももの筋トレをやっております。
筋トレなんて呼べない程度だけど、
いかんせん運動素人なのでどうやったらいいかわからん…
ピーマン尻が治ります(？)ようにと念を込めながらやっているw

コメント（0）

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ダイナモ

30歳女性身長：164.2cm

こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長～～～～～く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆

運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。

2012年12月20日スタート