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ダイエットルール

1.8千歩以上歩く実行率27%27%
2.うんこ実行率85%85%
3.お菓子食べなかった実行率56%56%
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日記

2018年12月10日(月)
体重78.5kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

未記入

お菓子食べなかった

未記入

78.5kg

10:08

コメント(0)

2018年12月9日(日)
体重78.8kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

未記入

お菓子食べなかった

未記入

無題

11:13

日曜だけど仕事…。は〜〜。
先週は謎の胃痛と下痢でダウン寸前だった。
なんだったんだろー。
おかゆとか柔らかい炭水化物しか食べてないw
血糖値が怖い( ´,_ゝ`)

コメント(0)

2018年12月7日(金)
体重78.8kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

未記入

お菓子食べなかった

未記入

78.8kg

16:56

コメント(0)

2018年12月3日(月)
体重78.8kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

未記入

お菓子食べなかった

未記入

78.8kg

17:15

コメント(0)

2018年12月1日(土)
体重78.2kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

未記入

お菓子食べなかった

未記入

78.2kg

10:15

コメント(0)

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30歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-7.5kg -2%
現在78.5kg 39.0%
あと12.5kg
目標66.0kg   

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 76.3s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

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カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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