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ダイエット日記 > ダイナモさんのマイページ

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ダイエットルール

1.8千歩以上歩く実行率26%26%
2.うんこ実行率85%85%
3.砂糖たっぷり禁止!実行率56%56%
4.産褥体操実行率51%51%
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日記

2017年8月21日(月)
体重72.8kg   体脂肪率32.0%

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

砂糖たっぷり禁止!

未記入

産褥体操

未記入

スロージョギング再開したい。
涼しかったらやろう。。。
出張行ったら非難轟々だったw
うるせー。

コメント(0)

2017年8月3日(木)
体重71.8kg   体脂肪率35.0%

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

未記入

砂糖たっぷり禁止!

未記入

産褥体操

未記入

コメント(0)

2017年8月2日(水)
体重73.0kg   体脂肪率35.0%

8千歩以上歩く

×

うんこ

○

砂糖たっぷり禁止!

×

産褥体操

○

硬い!

21:15

便が硬い!!!
こんなの初めてだ!
水分はよくとってるので、食事からなんとかしようと
思って、トマトとかもずくとか、よくわかんないけど
トゥルッとしているのを食べています。
しかし効果まだ実感せず!
あーほんとに……。お尻痛い。

コメント(0)

2017年7月19日(水)
体重73.0kg   体脂肪率31.0%

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

未記入

砂糖たっぷり禁止!

未記入

産褥体操

未記入

やべえ

22:49

順調に太ってる・・・。
やべえ・・・。

コメント(0)

2017年6月18日(日)
体重70.6kg   体脂肪率33.0%

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

未記入

砂糖たっぷり禁止!

未記入

産褥体操

未記入

コメント(0)

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29歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

2017年の目標は65kg(プラマイ1kgくらい)
になることで、
最終的には59〜55kgになりたい!ウオオオ

2015.2.1ピンキー再スタート(86kg)
2016.2 出産(83kg)
同 3.1産後ダイエットスタート(79kg)
16年の結果→70.2kg(目標は69Kgでした)
2017.1.30 目標を70→66に設定
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-13.2kg -9%
現在72.8kg 32.0%
あと6.8kg
目標66.0kg   

 

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昨日
合計

 

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  2017年8月  
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27 28 29 30 31

 

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 70.5s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 75.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.2s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.0s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
31歳 女性 
160.0cm 59.9s

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