このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ・ェ・)つmapleさんのマイページ

日記

2018年1月5日(金)
体重48.5kg   体脂肪率22.0%

体重記録

○

食事記録

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

お通じ

○

食事。

19:50


ふわラテ(32kcal)
ムーンライト(86kcal)
たらこスパゲティ
焼肉

間食
煎餅


蜂蜜豆乳カフェオレ
チーズコロッケトースト


珈琲
ハンバーグ
南瓜ツナサラダ

コメント(0)

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:159.0cm
+−+−+−+−+−+−+

*1月17日までに65kg←達成♪
*2月17日までに61kg←達成♪
*3月17日までに59kg←達成♪
*4月17日までに57kg←達成♪
*5月17日までに55kg←達成♪
*6月17日までに54kg←達成♪
*7月17日までに53kg←達成♪
*8月17日までに51kg←orz
12月17日までに49kg←達成♪

+−+−+−+−+−+−+

2014年1月1日の測定値

体重…49.7kg
体脂肪率…24.4%
内臓脂肪率…2
骨格筋率…29.9%
体年齢…18才
基礎代謝…1142kcal
BMI…19.7
waist…65.5cm

年内に44kgになる!!

+−+−+−+−+−+−+

2015年1月1日の測定値

体重…47kg
体脂肪率…23.5%
内臓脂肪率…2
骨格筋率…30.4%
体年齢…18才
基礎代謝…1103kcal
BMI…18.6
waist…62.8cm

年内に44kgになる!!

+−+−+−+−+−+−+

2016年1月1日の測定値

体重…49.9kg
体脂肪率…26.6%
内臓脂肪率…2
骨格筋率…29.1%
体年齢…20才
基礎代謝…1138kcal
BMI…19.7
waist…64.5cm

年内に44kgになる!!

+−+−+−+−+−+−+
2012年12月17日スタート
開始時68.9kg 36.6%
-20.7kg -13.3%
現在48.2kg 23.3%
あと4.2kg あと0.3%
目標44.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
  
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.9s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!