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ダイエットルール

1.脚マッサージ実行率100%100%
2.1日3食、腹八分目実行率33%33%
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日記

2013年2月5日(火)

脚マッサージ

○

1日3食、腹八分目

×

ばっちり風邪ひきました。
鼻ずるずるです〜

わたしは春休みの無い身分なのですが
今日は休校日。不幸中の幸いってやつです

目が腫れぼったいのが気になります

鼻つまりすぎて涙が(;_;)

はよ治りますようにっ
あと生理終わったからがんばる

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2013年2月3日(日)

脚マッサージ

○

1日3食、腹八分目

○

2013年2月2日(土)

脚マッサージ

○

1日3食、腹八分目

×

再開しよ!体重は週一測ります!

今は間食がひどいので
(半日以上食べどおし)
ローペースに1日3食を守ります

八分目というか、
食事は贅沢って思おう

暇なら就活して、
疲れたら絵にギターにネイルに
とにかく趣味に没頭しよう

食生活改善に尽くすため、
運動はやらない!笑

通学で5000歩ですからネ
※往復徒歩の場合に限る


サボってた間もマッサージは続けてました◎
大した変化はなし。でもスッキリ感ある

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2013年1月28日(月)
収支カロリー -281 kcal
摂取カロリー 952 kcal
消費カロリー 1,233 kcal

脚マッサージ

未記入

1日3食、腹八分目

未記入
2013年1月27日(日)
体重51.0kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -953 kcal
摂取カロリー 280 kcal
消費カロリー 1,233 kcal

脚マッサージ

未記入

1日3食、腹八分目

未記入

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20代後半 女性 身長:153.0cm
痩せて自信持って好きな子に会う!

2012.12.16…51.6kg//26.3%★
2012.12.31…50.5kg//25.1%(−1.1kg//−1.2%)
2013.01.31…


2012年12月16日スタート
開始時52.0kg 26.0%
±0kg ±0%
現在52.0kg 26.0%
あと5kg あと4%
目標47.0kg 22.0%

 

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154.5cm 54.8s

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156.0cm 49.1s

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159.0cm 48.2s

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