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ダイエット日記 > りむさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.間食なし実行率100%100%
2.毎日体重計チェック実行率67%67%
3.夜8時以降は水だけ実行率33%33%
4.1日のカロリーは1600kcal以下で実行率0%0%
5.週3半身浴実行率0%0%
6.歩くときは全身を引き締めて歩く実行率0%0%
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日記

2013年1月3日(木)

1日1600kcal以下にする

×

ダンス1日1時間以上

×

間食なし

○

毎日体重計チェック

×

ダンスのあとに半身浴

×

夜8時以降は水だけ

×


今日は友達と初売り。

朝 こんにゃくゼリー。

昼 マック

夜 たこやき、スープ、野菜、チャーハンちょっと



最近だめだよう(´;ω;`)

体重はかり忘れたからわからないけど、

なんか戻ってる気がする泣


明日は極限に抑えて頑張ります。

冬休み中に1キロ減はしたいかなあ?

コメント(1)

2012年12月30日(日)
体重54.6kg

1日1600kcal以下にする

○

ダンス1日1時間以上

×

間食なし

○

毎日体重計チェック

○

ダンスのあとに半身浴

×

夜8時以降は水だけ

×


更新サボってしまいました(´;ω;`)

でも一応ダイエットのほう頑張ってたんで

うっすら落ちてます^^;


1週間に1回は更新したいですね。

頑張ります。

コメント(0)

2012年12月16日(日)
体重55.0kg

1日1600kcal以下にする

○

ダンス1日1時間以上

○

間食なし

○

毎日体重計チェック

○

ダンスのあとに半身浴

○

夜8時以降は水だけ

○


今日スタートしました^p^

いろいろとお金をかけずにがんばっていこうと思います!!

食べたものも全部書いていこうと思います。


サボることもあるかもしれないですが頑張って続けていきたいです!!


朝、

パン290kcal

昼、

そば280kcal

夜、

ごはん160kcal

春巻き700kcal

計1430kcal


明日かはまた学校始まるのでお昼は給食...。

朝と夜で制限かけたいとおもいます。


本格的にうんどうするのは冬休み、春休み、夏休みの予定*

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
中学生。

高校生までにはまず40キロ代まで落としてミニスカ履くのが目標です!!
2012年12月16日スタート
開始時55.0kg
-0.4kg
現在54.6kg
あと9.6kg
目標45.0kg

 

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昨日
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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.0s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

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164.2cm 74.0s

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159.0cm 48.2s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

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