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ダイエット日記 > なっちさんのマイページ

日記

2012年12月17日(月)
体重47.0kg   体脂肪率23.0%
消費カロリー 2,697 kcal

間食をやめる

○

運動をまいにちすること

○

朝。夜。減らす

○



昨日から800gやせたぜー


あしたは46`台めざす★


間食しなかったあー

ガムを噛んでると満腹感あるからいいかんじ★


コメント(1)

2012年12月16日(日)
体重47.0kg   体脂肪率21.0%
収支カロリー -2,395 kcal
摂取カロリー 100 kcal
消費カロリー 2,495 kcal

間食をやめる

未記入

運動をまいにちすること

未記入

朝。夜。減らす

未記入

6時以降はたべない

未記入

コメント(0)

あー

19:30
体重45.0kg  体脂肪率21.0%




はじめましたあー★

みんなで一緒にがんばりましょう^−^


きょうのご飯





牛にゅう ぱん



ホットケーキ



麻婆豆腐


間食

ドーナツ
おかし


間食をしないつもりが。。。

してしまった、、

あしたはがんばります^−^


コメント(0)

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20歳 女性 身長:150.0cm

来年の夏にゎやせてやるっ★

2012年12月16日スタート
開始時45.0kg 22.0%
±0kg ±0%
現在45.0kg 22.0%
あと9kg あと4%
目標36.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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