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ダイエットルール

1.とにかく少しでも動く。実行率100%100%
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日記

2013年1月8日(火)
収支カロリー 11 kcal
摂取カロリー 1,970 kcal
消費カロリー 1,959 kcal

とにかく少しでも動く。

未記入

2013年1月7日(月)
収支カロリー -534 kcal
摂取カロリー 1,425 kcal
消費カロリー 1,959 kcal

とにかく少しでも動く。

未記入

2012年12月24日(月)
消費カロリー 2,020 kcal

とにかく少しでも動く。

未記入
2012年12月23日(日)
収支カロリー -339 kcal
摂取カロリー 1,620 kcal
消費カロリー 1,959 kcal

とにかく少しでも動く。

未記入

今日はできるだけ質素にしたほうがいいだろうな。

明日は友達とクリスマスパーティー。
御馳走準備してくれてるもの!

コメント(0)

2012年12月22日(土)
収支カロリー -549 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 1,959 kcal

とにかく少しでも動く。

○

風邪が

02:05

数日前から風邪気味。


少しずつ悪化してきてる。
やばい、やばいよー。

せめて鼻水段階で止まっておねがい!

コメント(0)

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47歳 女性 身長:153.0cm
太ったら周りの反応が変わり、へこむことが多い。向こうの勝手な価値観判断で言ってくるのが納得いかないのです。こちらからはああしろこうしろと言わないのになぜ?意味がわからないまま傷つけられる感じで泣きそう。
2012年12月16日スタート
開始時63.8kg 37.6%
-1.7kg -0.3%
現在62.1kg 37.3%
あと6.1kg あと3.3%
目標56.0kg 34.0%

 

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みさプー
29歳 女性 
155.1cm 63.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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