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ダイエット日記 > カフェモカさんのマイページ

日記

2014年5月5日(月)
体重86.5kg

ジムにいく!

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

おなか一杯食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

体重を記録する

未記入

柔軟をする

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

86.5kg

18:26

コメント(0)

2014年5月4日(日)
体重88.3kg

おなか一杯食べない

×

以前の半分くらいの量にする

×

食べる量少な目に

○

油もの食べない

×

よく噛んで食べる

○

体重を記録する

○

柔軟をする

×

外食ではカロリー低そうなの選ぶ

未記入

ジムに行く!!

×

夜9時以降は何も食べない!

○

88.3kg

12:07

コメント(0)

2014年4月30日(水)
体重88.9kg

おなか一杯食べない

○

食べる量少な目に

未記入

油もの食べない

○

よく噛んで食べる

○

体重を記録する

○

柔軟をする

×

外食ではカロリー低そうなの選ぶ

○

ジムに行く!!

×

夜9時以降は何も食べない!

○

88.9kg

21:46

コメント(0)

88.4kg

01:11

コメント(0)

2014年4月29日(火)
体重88.4kg

食べる量少な目に

○

油もの食べない

×

よく噛んで食べる

○

体重を記録する

○

柔軟をする

×

外食ではカロリー低そうなの選ぶ

未記入

ジムに行く!!

×

夜9時以降は何も食べない!

○

88.4kg

01:02

コメント(0)

88.7kg

00:52

コメント(0)

88.4kg

00:00

コメント(0)

2014年4月25日(金)
体重89.3kg

食べる量少な目に

○

油もの食べない

○

よく噛んで食べる

○

体重を記録する

○

柔軟をする

×

外食ではカロリー低そうなの選ぶ

未記入

ジムに行く!!

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

89.3kg

19:31

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
がんばりたいけど・・・すぐに忘れちゃう(○´―`)ゞ

腰痛治すためにもがんばりたい_(┐「ε:)_

ほかの人の日記見たら忘れそうななにかが戻ってきます。・*・:≡( ε:)ばびゅん


いつもありがとう。(。・ω・。)

これからも宜しくお願いします゚.+:。(´ω`*)゚.+:。
2012年12月16日スタート
開始時94.5kg
-12.4kg
現在82.1kg
あと5.1kg
目標77.0kg

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.8s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.7s

筋肉女子KK
46歳 女性 
155.5cm 79.7s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 74.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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