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ダイエット日記 > カフェモカさんのマイページ

日記

2015年9月8日(火)
体重81.1kg

ジムにいく!

未記入

スナック菓子を食べない。

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

おなか一杯食べない

未記入

よく噛んで食べる。

未記入

体重を記録する

未記入

柔軟をする

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

81.1kg

01:15

コメント(0)

2015年9月6日(日)

ジムにいく!

未記入

スナック菓子を食べない。

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

おなか一杯食べない

未記入

よく噛んで食べる。

未記入

体重を記録する

未記入

柔軟をする

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

2015年9月5日(土)
体重83.0kg

お腹がすいてから食べる

○

おなか一杯食べない

×

よく噛んで食べる

×

食べる量少な目に

×

以前の半分くらいの量にする

×

油もの食べない

×

体重を記録する

○

柔軟をする

○

ジムに行く!!

×

外食ではカロリー低そうなの選ぶ

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

83.0kg

13:09

コメント(0)

やばい

00:00

なんか最近また太りはじめた・・・・
やばい・・・
・・・・気を引き締めなきゃ!

なんでだろストレスがたまるとお腹すいてるわけじゃないのに食べたくなる。なんかほかで発散するほうほうないかなぁ

コメント(0)

2015年8月31日(月)
体重80.8kg

ジムにいく!

未記入

スナック菓子を食べない。

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

おなか一杯食べない

未記入

よく噛んで食べる。

未記入

体重を記録する

未記入

柔軟をする

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

80.8kg

11:39

コメント(0)

2015年8月7日(金)
体重81.8kg

ジムにいく!

未記入

スナック菓子を食べない。

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

おなか一杯食べない

未記入

よく噛んで食べる。

未記入

体重を記録する

未記入

柔軟をする

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

81.8kg

18:47

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
がんばりたいけど・・・すぐに忘れちゃう(○´―`)ゞ

腰痛治すためにもがんばりたい_(┐「ε:)_

ほかの人の日記見たら忘れそうななにかが戻ってきます。・*・:≡( ε:)ばびゅん


いつもありがとう。(。・ω・。)

これからも宜しくお願いします゚.+:。(´ω`*)゚.+:。
2012年12月16日スタート
開始時94.5kg
-10.2kg
現在84.3kg
あと7.3kg
目標77.0kg

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.4s

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50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

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164.2cm 76.7s

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ともりん
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160.0cm 59.9s

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