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ダイエット日記 > カフェモカさんのマイページ

日記

2015年9月6日(日)

ジムにいく!

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

おなか一杯食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

体重を記録する

未記入

柔軟をする

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

2015年9月5日(土)
体重83.0kg

お腹がすいてから食べる

○

おなか一杯食べない

×

よく噛んで食べる

×

食べる量少な目に

×

以前の半分くらいの量にする

×

油もの食べない

×

体重を記録する

○

柔軟をする

○

ジムに行く!!

×

外食ではカロリー低そうなの選ぶ

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

83.0kg

13:09

コメント(0)

やばい

00:00

なんか最近また太りはじめた・・・・
やばい・・・
・・・・気を引き締めなきゃ!

なんでだろストレスがたまるとお腹すいてるわけじゃないのに食べたくなる。なんかほかで発散するほうほうないかなぁ

コメント(0)

2015年8月31日(月)
体重80.8kg

ジムにいく!

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

おなか一杯食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

体重を記録する

未記入

柔軟をする

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

80.8kg

11:39

コメント(0)

2015年8月7日(金)
体重81.8kg

ジムにいく!

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

おなか一杯食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

体重を記録する

未記入

柔軟をする

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

81.8kg

18:47

コメント(0)

2015年7月24日(金)
体重83.0kg

ジムにいく!

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

おなか一杯食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

体重を記録する

未記入

柔軟をする

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

83.0kg

19:50

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
がんばりたいけど・・・すぐに忘れちゃう(○´―`)ゞ

腰痛治すためにもがんばりたい_(┐「ε:)_

ほかの人の日記見たら忘れそうななにかが戻ってきます。・*・:≡( ε:)ばびゅん


いつもありがとう。(。・ω・。)

これからも宜しくお願いします゚.+:。(´ω`*)゚.+:。
2012年12月16日スタート
開始時94.5kg
-12.4kg
現在82.1kg
あと5.1kg
目標77.0kg

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.1s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.7s

筋肉女子KK
46歳 女性 
155.5cm 79.7s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 74.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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