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ダイエット日記 > カフェモカさんのマイページ

日記

2015年9月20日(日)
体重84.0kg

ジムにいく!

未記入

スナック菓子を食べない。

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

おなか一杯食べない

未記入

よく噛んで食べる。

未記入

体重を記録する

未記入

柔軟をする

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

84.0kg

19:09

コメント(0)

2015年9月16日(水)
体重82.6kg

ジムにいく!

未記入

スナック菓子を食べない。

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

おなか一杯食べない

未記入

よく噛んで食べる。

未記入

体重を記録する

未記入

柔軟をする

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

最近また節制せずに食べてる・・・・

う〜〜(つд⊂)

なんか口寂しいんだよね・・・。

ガム噛めばいいのかな?

コメント(0)

82.6kg

21:18

コメント(0)

2015年9月14日(月)

ジムにいく!

未記入

スナック菓子を食べない。

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

おなか一杯食べない

未記入

よく噛んで食べる。

未記入

体重を記録する

未記入

柔軟をする

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

腰痛い。or2

もう本当に痛い。

仕事やばいな・・・

体重も最近減らないし・・・運動しようにも腰に負担かかっちゃいけないし・・・・(._.)

なんかへこむなぁ

コメント(0)

2015年9月11日(金)

お腹がすいてから食べる

×

おなか一杯食べない

×

よく噛んで食べる

×

食べる量少な目に

×

以前の半分くらいの量にする

×

油もの食べない

×

体重を記録する

○

柔軟をする

○

ジムに行く!!

○

外食ではカロリー低そうなの選ぶ

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

つい食べちゃった・・・・おせんべい( ノД`)
わたしのあほ!ばか・・・orz


夕食ぬけばいいかな。
なんか腰痛いし嫌んなる_(┐「ε:)_

いいストレス発散の方法ないかなぁ・・・

コメント(0)

2015年9月10日(木)

ジムにいく!

未記入

スナック菓子を食べない。

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

おなか一杯食べない

未記入

よく噛んで食べる。

未記入

体重を記録する

未記入

柔軟をする

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入
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女性 身長:157.0cm
がんばりたいけど・・・すぐに忘れちゃう(○´―`)ゞ

腰痛治すためにもがんばりたい_(┐「ε:)_

ほかの人の日記見たら忘れそうななにかが戻ってきます。・*・:≡( ε:)ばびゅん


いつもありがとう。(。・ω・。)

これからも宜しくお願いします゚.+:。(´ω`*)゚.+:。
2012年12月16日スタート
開始時94.5kg
-10.2kg
現在84.3kg
あと7.3kg
目標77.0kg

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 83.9s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

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女性 
160.0cm 82.4s

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ダイナモ
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164.2cm 79.7s

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159.0cm 48.2s

ともりん
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160.0cm 59.9s

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