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ダイエット日記 > カフェモカさんのマイページ

日記

2015年9月16日(水)
体重82.6kg

ジムにいく!

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

おなか一杯食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

体重を記録する

未記入

柔軟をする

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

最近また節制せずに食べてる・・・・

う〜〜(つд⊂)

なんか口寂しいんだよね・・・。

ガム噛めばいいのかな?

コメント(0)

82.6kg

21:18

コメント(0)

2015年9月14日(月)

ジムにいく!

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

おなか一杯食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

体重を記録する

未記入

柔軟をする

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

腰痛い。or2

もう本当に痛い。

仕事やばいな・・・

体重も最近減らないし・・・運動しようにも腰に負担かかっちゃいけないし・・・・(._.)

なんかへこむなぁ

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2015年9月11日(金)

お腹がすいてから食べる

×

おなか一杯食べない

×

よく噛んで食べる

×

食べる量少な目に

×

以前の半分くらいの量にする

×

油もの食べない

×

体重を記録する

○

柔軟をする

○

ジムに行く!!

○

外食ではカロリー低そうなの選ぶ

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

つい食べちゃった・・・・おせんべい( ノД`)
わたしのあほ!ばか・・・orz


夕食ぬけばいいかな。
なんか腰痛いし嫌んなる_(┐「ε:)_

いいストレス発散の方法ないかなぁ・・・

コメント(0)

2015年9月10日(木)

ジムにいく!

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

おなか一杯食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

体重を記録する

未記入

柔軟をする

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入
2015年9月8日(火)
体重81.1kg

ジムにいく!

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

おなか一杯食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

体重を記録する

未記入

柔軟をする

未記入

夜9時以降は何も食べない!

未記入

81.1kg

01:15

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
がんばりたいけど・・・すぐに忘れちゃう(○´―`)ゞ

腰痛治すためにもがんばりたい_(┐「ε:)_

ほかの人の日記見たら忘れそうななにかが戻ってきます。・*・:≡( ε:)ばびゅん


いつもありがとう。(。・ω・。)

これからも宜しくお願いします゚.+:。(´ω`*)゚.+:。
2012年12月16日スタート
開始時94.5kg
-12.4kg
現在82.1kg
あと5.1kg
目標77.0kg

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.5s

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159.0cm 82.7s

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