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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日朝起きて背伸びをする!実行率86%86%
2.腹筋背筋20回ずつ!実行率29%29%
3.フラフープ15分!実行率0%0%
4.お風呂上がりマッサージ!実行率62%62%
5.気がついたらお腹へこます!実行率70%70%
6.気がついたらロングブレス!実行率20%20%
7.お通じ(¨)実行率90%90%
8.体重はかる!実行率100%100%
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日記

2013年1月5日(土)
体重51.2kg

毎日朝起きて背伸びをする!

○

腹筋背筋20回ずつ!

×

フラフープ15分!

×

お風呂上がりマッサージ!

×

気がついたらお腹へこます!

○

気がついたらロングブレス!

×

お通じ(¨)

○

体重はかる!

○

51.2kg

16:26

コメント(0)

2013年1月3日(木)
体重51.4kg

毎日朝起きて背伸びをする!

○

腹筋背筋20回ずつ!

×

フラフープ15分!

×

お風呂上がりマッサージ!

○

気がついたらお腹へこます!

×

気がついたらロングブレス!

×

お通じ(¨)

○

体重はかる!

○

51.4kg

23:51

コメント(0)

2013年1月2日(水)
体重52.0kg

毎日朝起きて背伸びをする!

×

腹筋背筋20回ずつ!

×

フラフープ15分!

×

お風呂上がりマッサージ!

未記入

気がついたらお腹へこます!

×

気がついたらロングブレス!

×

お通じ(¨)

○

体重はかる!

○

52.0kg

20:13

コメント(0)

2012年12月29日(土)
体重51.4kg

毎日朝起きて背伸びをする!

×

腹筋背筋20回ずつ!

○

フラフープ15分!

×

お風呂上がりマッサージ!

○

気がついたらお腹へこます!

○

気がついたらロングブレス!

×

お通じ(¨)

○

体重はかる!

○

51.4kg

22:10

コメント(0)

2012年12月28日(金)
体重50.6kg

毎日朝起きて背伸びをする!

○

腹筋背筋20回ずつ!

×

フラフープ15分!

×

お風呂上がりマッサージ!

×

気がついたらお腹へこます!

○

気がついたらロングブレス!

×

お通じ(¨)

○

体重はかる!

○

やばい

00:00



最近お菓子パーティーばっかで
夜ご飯がお菓子に…(T_T)

やばいやばいやばい

コメント(0)

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23歳 女性 身長:153.0cm
来年の夏までに痩せたい!
バスケ部なのにちびデブおつ!!
ダイエット友達ほしいです!
2012年12月15日スタート
開始時52.0kg
-0.8kg
現在51.2kg
あと7.2kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  • (まりぃさん)
  • 12月15日(ちんるー)
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うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.1s

ポピー
女性 
151.0cm 51.8s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 74.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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