このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > くりまあさんのマイページ

日記

2013年2月24日(日)
体重76.7kg   体脂肪率40.3%

毎朝体重測定

未記入

毎朝ラジオ体操

未記入

食べ始めは野菜から

未記入

ウォーキングかウィフィット 30分以上

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

レッグマジック一日2回以上

未記入

いい姿勢お腹を意識する

未記入

コメント(0)

2013年1月8日(火)
体重76.0kg   体脂肪率39.4%

毎朝体重測定

○

毎日レッグマジック2回以上

×

毎朝ラジオ体操

×

食べ始めは野菜から

○

8時以降食べない

×

ウォーキングかウィフィット 30分以上

×

風呂上りにストレッチ

○

仕事始め

20:56
体重76.0kg  体脂肪率39.4%

1週間ぶりの仕事でした。

疲れた〜。

1週間も休んでると、大丈夫かな〜って妙にドキドキ。

その上、出掛けようとしたら(今日は午後勤務で12時発)
三男が胃腸風邪で早退してきて・・・。

きゃ〜!!ノロウイルスじゃないの〜!!
嵐ライブ前の大事な時期に冗談じゃないよ〜!!

で、トイレや洗面所を超特急で消毒。

息子の学校に帰着連絡をして、慌てて仕事に行ったよ。
新年初仕事で遅刻するかと思ったわ(汗)


そしたら、職場の園の子供も連続下痢ピーで、慌てて職員全員マスクに消毒。
母が迎えに来るまで吐かないかとドキドキしたわ。

うちの息子も園の子も、ノロウイルスじゃなくて・・・明日には元気になるといいなあ・・・


そんなわけで、ほんと疲れた一日でした。

早めに寝て、免疫力あげときます。

何か、ダイエット日記じゃないね。

今日 TV「あさいち」で、腹斜筋を鍛える体操してて・・真似して
やっただけなのに・・すでに脇腹筋肉痛。
なんちゅう運動不足。

情けなや・・・

コメント(0)

カラオケ〜♪

01:19
体重76.2kg  体脂肪率39.8%

嵐ライブ予行演習のため、カラオケて、6時間歌いまくり♪

もちろん、セットリスト順に、振りつけも、しっかりね。

セットリスト終わったあとは、アンコールと称して

潤くんのシェキ、二ノの虹、感謝感激雨嵐などなど
お気に入り曲を歌い、嵐メドレーもしっかり。

本番が楽しみだわー♪

結構カロリー消耗したはず。

コメント(0)

2013年1月6日(日)
体重75.8kg   体脂肪率40.3%

毎朝体重測定

○

週に2回はウォーキング

×

毎日レッグマジック2回以上

×

毎朝ラジオ体操

○

食べ始めは野菜から

○

8時以降食べない

○

ウォーキングかウィフィット 30分以上

○

風呂上りにストレッチ

○

経理の仕事でぐったり

23:46
体重75.8kg  体脂肪率40.3%


なんか・・・・説明会に行ったけど・・・
この1月から 震災復興税なるものを、徴収しないといかんみたい。

どんどん、面倒になる気がする。

通勤費も非課税部分が少なくなって・・・
うちのSさんは、出勤回数によっては、給与所得が増えて
扶養範囲を超えちゃいそう。


う〜ん。

ややこしい。

そういいながら、今日は日曜日なので税務相談もできず、
中途半端なまま、嵐フェスDVDの松潤シェケシェケ上半身裸を見て
ノリノリで歌ってしもうた。

グッズすごい並ぶらしいのよ。

朝から行くけど・・・並んでる間トイレとか行けないじゃん。
もうどうすんの???
超寒いし・・・


今月末自分の心理士試験もあって・・なんか落ち着かない。
そして、おなかの調子が悪い。

そんなわけで、今日は一日数字とにらめっこでした。

明日から新学期。

娘は学校行く気さらさらない感じだけど・・・
息子は宿題と格闘中。

私も最近朝寝坊だから、いいかげんに寝なきゃ。
おやすみなさい。


コメント(0)

お久しぶり

03:07
体重75.5kg  体脂肪率40.3%


 年末年始体調不良で、寝てばかりいました。

 おかげで、外食にも行かず・・・

 何とかキープできました。

 新年、気持ちも新たにがんばります。

 
 いよいよ嵐ライブが近づいてきて、わくわく。

 グッズのプレ販売から参戦します。

 ほしいもの、全部買えますように・・・




コメント(0)

2012年12月30日(日)
体重76.8kg   体脂肪率41.0%

毎朝体重測定

○

週に2回はウォーキング

×

毎日レッグマジック2回以上

×

毎朝ラジオ体操

×

食べ始めは野菜から

×

8時以降食べない

×

ウォーキングかウィフィット 30分以上

×

結局、今日も、経理の仕事を進めただけ。
あと・・・お墓詣りとか。

いっぱい洗濯したのに、昼から天気悪いし・・・・。


息子たちが帰ってきてるもんで、あちこちでかけて
1日が過ぎた。

朝ゆっくり寝て、順番に起きてくる家族の食事の
支度だけで1日が終わる感じ。

たまに帰ってくるんだから、好物も作ってやりたいし。

友達と食べてくる〜と、出掛けたのに、結局しゃべりたおして
きただけで、食事してないと帰ってきたりして・・・
10時過ぎまで、食事作りになってしまった。

今年は、おせち料理を作ろうと思うけど・・・
今日も買い物行けず、冷蔵庫はからっぽ。

明日こそ、買い物いくぞ〜。


コメント(0)

2012年12月29日(土)
体重76.6kg   体脂肪率39.5%

毎朝体重測定

○

週に2回はウォーキング

×

毎日レッグマジック2回以上

×

毎朝ラジオ体操

×

食べ始めは野菜から

○

8時以降食べない

×

ウォーキングかウィフィット 30分以上

×

朝から雨。
大掃除のやる気をなくし、持ち帰り仕事をちょっとやっただけ。

昼寝までしてしまった。

年末調整やらなきゃなあ。
職場で、経理を担当してます。

今年は久しぶりに、おせち料理をちゃんと作ろうと思う。
明日は食料品の買い出しに行こう。

なんか、やることが減らずに増えていく年末。

合間見つけて運動しないとね。
生理が楽になってきたから、明日からは絶対頑張るよ。

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:161.0cm
去年の健康診断で、高コレステロール血症を指摘されたにもかかわらず、5kgも体重が増えてしまいました。

続けていた運動(バレーやジムやウォーキング)を全部やめてしまったから、当然の結果です。

忙しさにかまけて、不健康まっしぐらな生活を何とか
改善したいです。
2012年12月15日スタート
開始時76.0kg 39.0%
+1.2kg +2.6%
現在77.2kg 41.6%
あと4.2kg あと3.6%
目標73.0kg 38.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

一覧へ

 

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 74.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!