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ダイエットルール

1.エアコギ1日50回以上実行率0%0%
2.o脚改善法5分×3以上実行率0%0%
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日記

2013年2月3日(日)
体重46.7kg

エアコギ1日50回以上

未記入

o脚改善法5分×3以上

未記入

46.7kg

14:16

コメント(0)

2013年1月30日(水)
体重47.3kg

エアコギ1日50回以上

未記入

o脚改善法5分×3以上

未記入

47.3kg

17:45

コメント(0)

2012年12月15日(土)
体重47.8kg

エアコギ1日50回以上

未記入

o脚改善法5分×3以上

未記入

1日目

19:45


 今日から始めました(*´ω`*)
 継続して頑張ります!

 朝:磯辺餅1つ
 昼:ピザモチ(お餅2つ分)
 夜:温そーめん、おにぎり半分

 運動:腹筋スクワットエアコギ50回
    半身浴50分腕立て20回

コメント(1)

  1  
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20代前半 女性 身長:160.0cm

継続して頑張ります(´ー`)
一緒に頑張ってくれる方.
よろしくお願いします♪

大切な人います( ・Θ・) ♭
2012年12月15日スタート
開始時48.0kg
-1.3kg
現在46.7kg
あと3.7kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 74.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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