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ダイエット日記 > まりぃさんさんのマイページ

日記

2013年1月6日(日)
体重50.5kg
収支カロリー -1,568 kcal
摂取カロリー 1,409 kcal
消費カロリー 2,977 kcal

1日1300kcal以内

×

7時間睡眠(24〜25時就寝)

○

通勤時呼吸法ダイエット

○

足踏み運動150回以上

○

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

○

フェイスマッサージ

○

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

○

筋トレ各種30回以上

○

ジュースは飲まない

×

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

○

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

○
やっと!!

行って来れた!!!

初詣(*^ω^*)

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2013年1月5日(土)
体重51.0kg
収支カロリー -1,624 kcal
摂取カロリー 1,392 kcal
消費カロリー 3,016 kcal

1日1300kcal以内

○

7時間睡眠(24〜25時就寝)

○

通勤時呼吸法ダイエット

○

足踏み運動150回以上

○

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

×

フェイスマッサージ

○

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

○

筋トレ各種30回以上

×

ジュースは飲まない

○

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

○

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

○

抱負2013

10:13





………婚活??


では、荷が重いので・笑

先日、某お客様から手作りのチョコを貰ったりして
『ワタシには無い女子力!!』が
独身組のちょっとしたキーワードになったので
お料理覚えようかなぁ…(´;ω;`)

ハンドメイドの手芸なら楽しくいけるんだけどなぁ…

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2013年1月4日(金)
体重51.0kg
収支カロリー -1,547 kcal
摂取カロリー 1,352 kcal
消費カロリー 2,899 kcal

1日1300kcal以内

○

7時間睡眠(24〜25時就寝)

×

通勤時呼吸法ダイエット

○

足踏み運動150回以上

×

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

○

フェイスマッサージ

○

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

○

筋トレ各種30回以上

×

ジュースは飲まない

×

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

○

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

×

年末年始も平常運転にも関わらず
この金曜日の超脱力感は
気疲れ??

スキンケアもおサボりしてシャットダウン…

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2013年1月3日(木)
体重51.0kg
収支カロリー -1,513 kcal
摂取カロリー 1,466 kcal
消費カロリー 2,979 kcal

1日1300kcal以内

×

7時間睡眠(24〜25時就寝)

×

通勤時呼吸法ダイエット

○

足踏み運動150回以上

○

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

○

フェイスマッサージ

○

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

○

筋トレ各種30回以上

○

ジュースは飲まない

○

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

○

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

○

どこかの新刊書ハードカバーにありそうな
タイトルではありますが…

ごはんもお風呂も済んで
後はお布団に入るだけ(*´▽`*)

の、ノリでついカーペットにゴロリン★

すると十数分後に
お煎餅を片手に何食わぬ顔でその手の物を貪る
誰かがいる!!

ここに
いるのは
誰なの!!!!!!

睡魔サンに支配されている間は
無意識下の本性が現れ
誰も彼女の暴走を止められないのだ
ワタシはただ…
傍観するのみなのか…(((゜Д゜;)))

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2013年1月2日(水)
体重51.0kg
収支カロリー -1,712 kcal
摂取カロリー 1,360 kcal
消費カロリー 3,072 kcal

1日1300kcal以内

○

7時間睡眠(24〜25時就寝)

×

通勤時呼吸法ダイエット

○

足踏み運動150回以上

○

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

○

フェイスマッサージ

○

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

○

筋トレ各種30回以上

×

ジュースは飲まない

○

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

○

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

○

弟インフル
母謎の発熱&咳
彼氏サン風邪で点滴三昧

…( ゚Д゚)ポカーン

仕事帰り出張看護婦サン兼家政婦サンしているうち
ウォーターフォールに流れゆくかの有様な素敵お正月

家の中でもマスクが外せない…(´;ω;`)

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女性 身長:156.0cm
体重も人生も
リセット〜(ΦωΦ)
2012年12月15日スタート
開始時55.1kg 24.7%
-2.6kg -0.4%
現在52.5kg 24.3%
あと6.5kg あと3.3%
目標46.0kg 21.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.9s

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 81.5s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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