このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まりぃさんさんのマイページ

日記

2013年1月31日(木)
体重49.0kg
収支カロリー -1,366 kcal
摂取カロリー 1,554 kcal
消費カロリー 2,920 kcal

1日1300kcal以内

×

7時間睡眠(24〜25時就寝)

×

通勤時呼吸法ダイエット

○

足踏み運動150回以上

×

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

×

フェイスマッサージ

○

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

○

筋トレ各種30回以上

×

ジュースは飲まない

○

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

○

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

×

自分磨き

×

規則正しい生活

×

仕事中
荷物持ったままゴローンと頭から大胆に★

目の前がチカチカした!!星が出た←

両膝は内出血で紫の野菜色
肩の弾力はアジの干物みたくなり申した(・ω・)

関節まともに曲がらんので
もも運動とスクワットは少し無理そう
腕立ては…頑張れるかな…滝汗

コメント(0)

2013年1月30日(水)
体重49.5kg
収支カロリー -1,597 kcal
摂取カロリー 1,206 kcal
消費カロリー 2,803 kcal

1日1300kcal以内

○

7時間睡眠(24〜25時就寝)

×

通勤時呼吸法ダイエット

○

足踏み運動150回以上

○

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

○

フェイスマッサージ

○

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

○

筋トレ各種30回以上

○

ジュースは飲まない

○

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

○

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

×

自分磨き

×

規則正しい生活

○

謎…

21:12

昨夜、例のネズミさんが
寝る前に派手なお菓子祭り
…していたらしいので

maybe ドラマティックウェイトアップ★

((((;゚Д゚))))ガクガクブルブルしながら
本日の裁きを待っていたのですが

増えてニャイね(・ω・)

ヘルシア効果?
やっぱりよくわからない…

コメント(2)

2013年1月29日(火)
体重49.5kg
収支カロリー -873 kcal
摂取カロリー 2,013 kcal
消費カロリー 2,886 kcal

1日1300kcal以内

×

7時間睡眠(24〜25時就寝)

×

通勤時呼吸法ダイエット

○

足踏み運動150回以上

×

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

×

フェイスマッサージ

○

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

○

筋トレ各種30回以上

×

ジュースは飲まない

○

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

○

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

○

自分磨き

×

規則正しい生活

×

末端冷え性
つま先から首すじから寒くて
最近まるで熟睡できニャイ(ノДT)
お布団入って襟巻き巻いても
手袋して靴下装着しても

いよいよ二、三日前から肩凝り頭痛に発展
今朝は寝覚めの目がウサギさん…

眠い!!!!

冬の寒さのせいなら致し方ないけど
神経細っそいし、実際前科あるしで
ストレス鬱不眠の可能性も否めない



もぅいい今日は食べる!!←←
解禁する★

明日は元気になりますように…(゜-Å)

コメント(2)

2013年1月28日(月)
体重49.0kg
収支カロリー -1,579 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 2,909 kcal

1日1300kcal以内

○

7時間睡眠(24〜25時就寝)

×

通勤時呼吸法ダイエット

○

足踏み運動150回以上

○

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

○

フェイスマッサージ

○

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

○

筋トレ各種30回以上

×

ジュースは飲まない

○

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

○

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

○

自分磨き

×

規則正しい生活

×

@お菓子屋さんが新規オープンしやがりました←

Aオープニングセールでかなりの
お買い得の為たらふく買い込みました

B食料貯蔵箱に入り切りません

C膨大なお菓子様たちとの共同生活が
今日から始まりました

D何週間、何ヶ月かにかけて消費するつもりです…

Eお預けプレイ←



Q.
以上6つの項目の中から最も悲しむべき状況を選びなさい
(´;ω;`)

コメント(0)

2013年1月27日(日)
体重49.0kg
収支カロリー -1,402 kcal
摂取カロリー 1,571 kcal
消費カロリー 2,973 kcal

1日1300kcal以内

×

7時間睡眠(24〜25時就寝)

○

通勤時呼吸法ダイエット

○

足踏み運動150回以上

○

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

×

フェイスマッサージ

○

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

○

筋トレ各種30回以上

○

ジュースは飲まない

○

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

○

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

×

自分磨き

○

規則正しい生活

×

図書館帰りに
サークルKサンクスにうっかり寄り込み…

この冬初の
胡麻あんまん゚*。(・∀・)゚*。

美味しい★
嬉しい!!!
癒される…(*´∀`*)

『2 4 9』
というおっそろしい数字も
バス停のベンチに腰掛けてすべて飲み込んだ!!←

コメント(4)

  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:156.0cm
体重も人生も
リセット〜(ΦωΦ)
2012年12月15日スタート
開始時55.1kg 24.7%
-2.6kg -0.4%
現在52.5kg 24.3%
あと6.5kg あと3.3%
目標46.0kg 21.0%

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.7s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.9s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.3s

一覧へ

 

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 74.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

一覧へ
携帯から更新しよう!