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ダイエット日記 > まりぃさんさんのマイページ

日記

2013年1月31日(木)
体重49.0kg
収支カロリー -1,366 kcal
摂取カロリー 1,554 kcal
消費カロリー 2,920 kcal

1日1300kcal以内

×

7時間睡眠(24〜25時就寝)

×

通勤時呼吸法ダイエット

○

足踏み運動150回以上

×

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

×

フェイスマッサージ

○

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

○

筋トレ各種30回以上

×

ジュースは飲まない

○

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

○

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

×

自分磨き

×

規則正しい生活

×

仕事中
荷物持ったままゴローンと頭から大胆に★

目の前がチカチカした!!星が出た←

両膝は内出血で紫の野菜色
肩の弾力はアジの干物みたくなり申した(・ω・)

関節まともに曲がらんので
もも運動とスクワットは少し無理そう
腕立ては…頑張れるかな…滝汗

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2013年1月30日(水)
体重49.5kg
収支カロリー -1,597 kcal
摂取カロリー 1,206 kcal
消費カロリー 2,803 kcal

1日1300kcal以内

○

7時間睡眠(24〜25時就寝)

×

通勤時呼吸法ダイエット

○

足踏み運動150回以上

○

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

○

フェイスマッサージ

○

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

○

筋トレ各種30回以上

○

ジュースは飲まない

○

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

○

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

×

自分磨き

×

規則正しい生活

○

謎…

21:12

昨夜、例のネズミさんが
寝る前に派手なお菓子祭り
…していたらしいので

maybe ドラマティックウェイトアップ★

((((;゚Д゚))))ガクガクブルブルしながら
本日の裁きを待っていたのですが

増えてニャイね(・ω・)

ヘルシア効果?
やっぱりよくわからない…

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2013年1月29日(火)
体重49.5kg
収支カロリー -873 kcal
摂取カロリー 2,013 kcal
消費カロリー 2,886 kcal

1日1300kcal以内

×

7時間睡眠(24〜25時就寝)

×

通勤時呼吸法ダイエット

○

足踏み運動150回以上

×

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

×

フェイスマッサージ

○

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

○

筋トレ各種30回以上

×

ジュースは飲まない

○

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

○

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

○

自分磨き

×

規則正しい生活

×

末端冷え性
つま先から首すじから寒くて
最近まるで熟睡できニャイ(ノДT)
お布団入って襟巻き巻いても
手袋して靴下装着しても

いよいよ二、三日前から肩凝り頭痛に発展
今朝は寝覚めの目がウサギさん…

眠い!!!!

冬の寒さのせいなら致し方ないけど
神経細っそいし、実際前科あるしで
ストレス鬱不眠の可能性も否めない



もぅいい今日は食べる!!←←
解禁する★

明日は元気になりますように…(゜-Å)

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2013年1月28日(月)
体重49.0kg
収支カロリー -1,579 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 2,909 kcal

1日1300kcal以内

○

7時間睡眠(24〜25時就寝)

×

通勤時呼吸法ダイエット

○

足踏み運動150回以上

○

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

○

フェイスマッサージ

○

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

○

筋トレ各種30回以上

×

ジュースは飲まない

○

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

○

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

○

自分磨き

×

規則正しい生活

×

@お菓子屋さんが新規オープンしやがりました←

Aオープニングセールでかなりの
お買い得の為たらふく買い込みました

B食料貯蔵箱に入り切りません

C膨大なお菓子様たちとの共同生活が
今日から始まりました

D何週間、何ヶ月かにかけて消費するつもりです…

Eお預けプレイ←



Q.
以上6つの項目の中から最も悲しむべき状況を選びなさい
(´;ω;`)

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2013年1月27日(日)
体重49.0kg
収支カロリー -1,402 kcal
摂取カロリー 1,571 kcal
消費カロリー 2,973 kcal

1日1300kcal以内

×

7時間睡眠(24〜25時就寝)

○

通勤時呼吸法ダイエット

○

足踏み運動150回以上

○

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

×

フェイスマッサージ

○

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

○

筋トレ各種30回以上

○

ジュースは飲まない

○

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

○

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

×

自分磨き

○

規則正しい生活

×

図書館帰りに
サークルKサンクスにうっかり寄り込み…

この冬初の
胡麻あんまん゚*。(・∀・)゚*。

美味しい★
嬉しい!!!
癒される…(*´∀`*)

『2 4 9』
というおっそろしい数字も
バス停のベンチに腰掛けてすべて飲み込んだ!!←

コメント(4)

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女性 身長:156.0cm
体重も人生も
リセット〜(ΦωΦ)
2012年12月15日スタート
開始時55.1kg 24.7%
-2.6kg -0.4%
現在52.5kg 24.3%
あと6.5kg あと3.3%
目標46.0kg 21.0%

 

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女性 
158.0cm 49.7s

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57歳 女性 
154.0cm 55.1s

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女性 
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ダイナモ
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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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