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ダイエット日記 > りゅうたろうさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日計測実行率100%100%
2.25時就寝実行率100%100%
3.摂取カロリー1500kcal以下実行率100%100%
4.菓子200kcalまで実行率100%100%
5.野菜実行率100%100%
6.もも運動実行率100%100%
7.筋トレ実行率100%100%
8.お通じ実行率100%100%
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日記

2020年10月20日(火)
体重63.8kg   体脂肪率32.2%

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

菓子200kcalまで

未記入

野菜

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

お通じ

未記入

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2020年10月19日(月)
体重65.1kg   体脂肪率32.6%

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

菓子200kcalまで

未記入

野菜

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2020年10月18日(日)
体重64.5kg   体脂肪率32.9%

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

菓子200kcalまで

未記入

野菜

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

お通じ

未記入

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2020年10月17日(土)
体重64.2kg   体脂肪率33.7%

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

菓子200kcalまで

未記入

野菜

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

お通じ

未記入

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2020年10月16日(金)
体重64.1kg   体脂肪率33.6%

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

菓子200kcalまで

未記入

野菜

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

お通じ

未記入

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女性 身長:154.0cm
5年前より10`近く増えて出戻ってきました
事態深刻です(笑)

楽しくダイエットしたい(*'ω'*)
2012年12月15日スタート
開始時65.0kg 34.4%
-1.2kg -2.2%
現在63.8kg 32.2%
あと17.8kg あと11.2%
目標46.0kg 21.0%

 

  2020年10月  
           
21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

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157.0cm 63.4s

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155.5cm 64.5s

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157.0cm 84.3s

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