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ダイエット日記 > りゅうたろうさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日計測実行率100%100%
2.25時就寝実行率100%100%
3.摂取カロリー1500kcal以下実行率100%100%
4.菓子200kcalまで実行率100%100%
5.野菜実行率100%100%
6.もも運動実行率100%100%
7.筋トレ実行率100%100%
8.お通じ実行率100%100%
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日記

2020年8月7日(金)
体重63.7kg   体脂肪率31.4%

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

菓子200kcalまで

未記入

野菜

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

お通じ

未記入

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2020年8月6日(木)
体重63.8kg   体脂肪率33.2%

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

菓子200kcalまで

未記入

野菜

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2020年8月5日(水)
体重64.2kg   体脂肪率33.1%

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

菓子200kcalまで

未記入

野菜

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2020年8月4日(火)
体重64.2kg   体脂肪率31.9%

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

菓子200kcalまで

未記入

野菜

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2020年8月3日(月)
体重64.1kg   体脂肪率32.2%

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

菓子200kcalまで

未記入

野菜

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

お通じ

未記入

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女性 身長:154.0cm
5年前より10`近く増えて出戻ってきました
事態深刻です(笑)

楽しくダイエットしたい(*'ω'*)
2012年12月15日スタート
開始時65.0kg 34.4%
-1.3kg -3%
現在63.7kg 31.4%
あと17.7kg あと10.4%
目標46.0kg 21.0%

 

  2020年8月  
                 
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30 31

 

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万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 64.2s

ガイア
女性 
157.0cm 63.7s

ふぁっとん
60代前半 女性 
155.0cm 60.9s

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ダイナモ
32歳 女性 
164.2cm 74.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

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