このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りゅうたろうさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日計測実行率100%100%
2.25時就寝実行率44%44%
3.摂取カロリー1500kcal以下実行率67%67%
4.菓子200kcalまで実行率88%88%
5.野菜実行率54%54%
6.もも運動実行率92%92%
7.筋トレ実行率92%92%
8.お通じ実行率65%65%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2021年1月3日(日)
体重64.2kg   体脂肪率33.0%

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

菓子200kcalまで

未記入

野菜

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2021年1月2日(土)
体重64.0kg   体脂肪率34.1%

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

菓子200kcalまで

未記入

野菜

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2021年1月1日(金)
体重63.5kg   体脂肪率33.1%

毎日計測

○

25時就寝

×

摂取カロリー1500kcal以下

○

菓子200kcalまで

×

野菜

×

もも運動

○

筋トレ

○

お通じ

○

お正月なので
絶対挫折するかもしれない目標を
ついったやインスタには呟けないので
ここだけに意思表明してみる

 ・目標50s台
 ・事務検定クリア
 ・在宅試験合格
 ・入浴アドバイザー合格
 ・FPの勉強
 ・ひと月1冊の読書
 ・週1回はお弁当を作る
 ・ハンドメイド頑張ってみる

いい一年になるといいなぁ…(トオイメ)

コメント(0)

2020年12月31日(木)
体重64.0kg   体脂肪率33.3%

毎日計測

○

25時就寝

×

摂取カロリー1500kcal以下

×

菓子200kcalまで

×

野菜

○

もも運動

○

筋トレ

○

お通じ

○

うん
美味しい美味しい〜★

月が改まったら目標設定日
明日は出勤日だしカロリー消費するよ!!

コメント(0)

2020年12月30日(水)
体重63.2kg   体脂肪率33.1%

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

菓子200kcalまで

未記入

野菜

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:155.2cm
5年前より10`近く増えて出戻ってきました
事態深刻です(笑)

楽しくダイエットしたい(*'ω'*)
2012年12月15日スタート
開始時65.0kg 34.4%
-0.8kg -1.4%
現在64.2kg 33.0%
あと18.2kg あと12%
目標46.0kg 21.0%

 

  2021年4月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.9s

さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.2s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 62.7s

一覧へ

 

ダイナモ
33歳 女性 
164.2cm 78.8s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

一覧へ
携帯から更新しよう!