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ダイエット日記 > sionnさんのマイページ

日記

2013年9月16日(月)
体重48.8kg   体脂肪率20.9%

自制心

○

お菓子 200キロカロリーまで

○

運動

×

夕食

21:06

カレーうどん
エビあんかけ
ささみチーズフライ
ししゃものフリッター
餃子
キャベツ盛り
たこかつ
照り焼きバーガー
だし巻き卵

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昼食

13:24

竹輪の磯辺揚げ
三種のサラダ
おはぎ
サンドイッチ
鶏南蛮
メロン

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朝食

11:25

メープルメロンパン
もずく

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おぉっ!

05:51


すごい
ジーパンがゆるい!(笑)
前まで結構ぱつぱつやったんにw
最近ジャージしかはいてなかったから痩せとるとか自覚なかったわー


頑張った分はちゃんと結果がでてくるんですね(*^^*)

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〜97日目〜

05:46
体重48.8kg  体脂肪率20.9%


昨日4つもアイス食べたんに48キロや! (*ノ▽ノ)
よかったー


てか台風やばすぎw
今日大阪行く予定やったんに電車動いてないとか(笑)



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2013年9月15日(日)
体重48.5kg   体脂肪率20.7%

自制心

○

お菓子 200キロカロリーまで

×

運動

×

夕食

23:16

抜きました

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間食

23:14

バニラアイス ×2
バニラ&キャラメルアイス
チョコアイス

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昼食

23:13

焼き肉
サラダ
ウインナー
枝豆

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間食

09:08

アイス
生チョコクッキー
ビスケット

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朝食

08:43

さつまいもパン
練乳パン
エビとブロッコリーのサラダ
野菜スープ
釜たまうどん

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〜96日目〜

07:36
体重48.5kg  体脂肪率20.7%


おぉっ!
減ったー♪ヽ(´▽`)/
このままキープしたい(._.)

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2013年9月14日(土)
体重49.4kg   体脂肪率21.2%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

○

運動

○

夕食

22:39

もずく

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昼食

22:36

カニチャーハン
煮物
ゴボウサラダ
ところてん
肉の炒め物
メロン

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朝食

09:03

豆腐の味噌汁
焼き鮭
メロン

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〜95日目〜

08:39
体重49.4kg  体脂肪率21.2%


ふくらはぎ太くなってる( ノД`)…
なんでやー

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2013年9月13日(金)
体重50.2kg   体脂肪率23.1%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

○

運動

○

夕食

16:49

メロン
豚汁
ゴボウサラダ
蓮根のはさみ揚げ
ネギトロ
ゼロカロリーゼリー
さつまいもの天ぷら

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昼食

16:12

カニチャーハン
煮物
梅サラダ
ひじき
白身魚フライ
佃煮

コメント(0)

朝食

08:31

つみれ汁
もずく
キャベツの梅サラダ
白身魚フライ

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〜94日目〜

08:24
体重50.2kg  体脂肪率23.1%


眠い(-_-)



今日もバイト頑張ります(´・ω・`)

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2013年9月12日(木)
体重49.6kg   体脂肪率22.7%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

×

運動

○

夕食

21:40

もずく
キャベツの漬物
サラダ
はんぺん焼き
あんぱん
チーズソーセージパン
チョコパン
ポテチ
生チョコクッキー

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昼食

14:34


白米
だし巻き卵
白身魚のチリソース
豆腐の煮物
ふりかけ
野菜ジュース

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朝食

07:54


味噌汁
豆腐の煮物
キャベツのこんぶ和え
だし巻き卵

コメント(0)

〜93日目〜

07:51
体重49.6kg  体脂肪率22.7%


学校行って来まーす(´・ω・`)


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21歳 女性 身長:161.6cm
絶対痩せたる!( ̄^ ̄)
2012年12月14日スタート
開始時52.4kg 25.2%
-0.6kg -1%
現在51.8kg 24.2%
あと3.2kg あと1.2%
目標48.6kg 23.0%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

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ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.8s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.5s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

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