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ダイエット日記 > sionnさんのマイページ

日記

2013年9月21日(土)
体重48.6kg   体脂肪率22.0%

自制心

○

お菓子 200キロカロリーまで

×

運動

○

夕食

21:20

焼きそば
トマトチーズお好み焼き
つくね

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間食

13:58

ミスド ×2.5
さつまいもワッフル
シュークリーム
チーズケーキ
モンブラン

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昼食

13:57

そば
サーモン丼
天ぷら
茶碗蒸し

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朝食

08:48

麩の味噌汁
里芋と大根の挽き肉あんかけ
生芋こんにゃくの炒め物
茶碗蒸し
シーザーサラダ

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〜102日目〜

08:47
体重48.6kg  体脂肪率22.0%


眠いー(´Д`)



プレスクール行ってきます(  ̄▽ ̄)


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2013年9月20日(金)
体重49.1kg   体脂肪率22.1%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

○

運動

○

夕食

17:15

もずく
トマトチーズハンバーグ

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昼食

15:05


白米
豆腐あんかけハンバーグ
もやしと豚肉の炒め物
人参と油揚げの煮物
野菜ジュース

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朝食

07:36


豆腐あんかけハンバーグ
豆腐の味噌汁
人参の煮物
もやしと豚肉の炒め物

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〜101日目〜

07:07
体重49.1kg  体脂肪率22.1%


今日は学校終わってから夜行バスで大阪行ってきます(*^^*)

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2013年9月19日(木)
体重49.0kg   体脂肪率22.3%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

×

運動

○

夕食

18:41

あじフライ
栗あんぱん
ごまベーコンパン
明太子パン
コーンパン
棒々鶏
もずく
ビスケット
あたりめ

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昼食

12:29

白米
ぶりの塩焼き
卵焼き
もやしと豚肉の炒め物
野菜ジュース

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朝食

07:40

パイナップル
味噌汁
もやしと豚肉の炒め物
饅頭

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〜100日目〜

07:36
体重49.0kg  体脂肪率22.3%


戻った戻った( ´∀`)
でも減った日って必ず大食いするんやよね(笑)
今日お母さん休みやし、危険ですな

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2013年9月18日(水)
体重49.9kg   体脂肪率22.7%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

×

運動

○

夕食

18:21

もずく

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間食

16:25

プリン ×3

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昼食

16:23

白米
ふりかけ
豚のしょうが焼き
付け合わせパスタ
油揚げとさつまいもの煮物
すりみ焼き
野菜ジュース

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朝食

08:38


豚汁

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〜99日目〜

08:32
体重49.9kg  体脂肪率22.7%


昨日の食べ過ぎでやっぱり急増(T-T)
明日100日目なんにまだこんな習慣とれんって(笑)
でもお菓子は我慢できるようになったから成長したってことでww

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2013年9月17日(火)
体重49.3kg   体脂肪率21.8%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

○

運動

○


晩御飯吐きそうなくらい食べたから、さすがにやばいと思って20分後に外にGo(笑)

4キロ歩いてから1.6キロ走りました!
でもまるで意味がなかったかのようなこのお腹の膨らみ(  ̄▽ ̄)
明日も恐ろしい数値を目の当たりにしそうですww

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夕食

18:27

練乳パン
クロワッサン
チョコクロワッサン
チョコチップパン
野菜のそぼろあんかけ
金時豆
白和え
メロン
ナポリタン
さんま

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昼食

12:46

白米
ふりかけ
カツ
ハムカツ
ミニトマト
野菜ジュース
ナポリタン

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朝食

12:43


ナポリタン
ハムカツ
だし巻き卵
味噌汁

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〜98日目〜

12:41
体重49.3kg  体脂肪率21.8%


学校めんどい(´・ω・`)

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21歳 女性 身長:161.6cm
絶対痩せたる!( ̄^ ̄)
2012年12月14日スタート
開始時52.4kg 25.2%
-0.6kg -1%
現在51.8kg 24.2%
あと3.2kg あと1.2%
目標48.6kg 23.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 44.7s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.0s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 72.0s

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