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ダイエット日記 > sionnさんのマイページ

日記

2013年9月26日(木)
体重49.6kg   体脂肪率22.0%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

×

運動

○

夕食

19:15

白身魚フライ
キャベツの千切り
トマト
きんぴらごぼう
デニッシュドーナツ
菓子パン ×2
ポテチ
あたりめ

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昼食

17:02

白米
さば
小松菜と豚肉の炒め物
ひじき
コロッケ
野菜ジュース

コメント(2)

朝食

11:39
朝食

味噌汁
CoCo壱のカレーまん
もずく
小松菜と豚肉の炒め物

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〜107日目〜

06:55
体重49.6kg  体脂肪率22.0%


9月30日までに49キロ切りたいなー(´・ω・`)

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2013年9月25日(水)
体重50.2kg   体脂肪率22.9%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

○

運動

○

夕食

18:52

ほっけ
クリームパスタ
ヨーグルト
デニッシュドーナツ ×2

コメント(0)

昼食

18:50

白米
ふりかけ
もやしとじゃがいもの炒め物
豆腐の煮物
ひじき
野菜ジュース

コメント(0)

朝食

18:49

味噌汁
鶏の照り焼き
豆腐の煮物
ひじき

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〜106日目〜

14:32
体重50.2kg  体脂肪率22.9%


授業あと1時間(T-T)

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2013年9月24日(火)
体重51.3kg   体脂肪率25.2%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

○

運動

○

夕食

19:01

サラダ
ししゃもフライ
ささみフライ
すりみ揚げ

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間食

18:25

ヨーグルト

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昼食

17:37

白米
ふりかけ
かぼちゃの煮物
しらすの卵焼き
鮭のムニエル
野菜ジュース

コメント(0)

朝食

17:35


豆腐の味噌汁
ヨーグルト
きゅうりとワカメの酢の物

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〜105日目〜

08:20
体重51.3kg  体脂肪率25.2%


んー
これはまずい(;´∀`)

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2013年9月23日(月)
体重50.1kg   体脂肪率22.0%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

×

運動

未記入

朝食

09:05

菓子パン ×2
カレーライス
コンソメパンチ
ようかん
アイス
エクレア

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〜104日目〜

07:22
体重50.1kg  体脂肪率22.0%


やっぱりそうなるよね(´・ω・`)

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2013年9月22日(日)
体重49.6kg   体脂肪率22.4%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

×

運動

×

ミスド ×4
和菓子 ×2
リンゴジュース

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昼食

15:31

味噌ラーメン
サンドウィッチ
カレーパン

コメント(0)

朝食

10:32

白米&麦ご飯
フルーチェ
今川焼

コメント(0)

〜103日目〜

10:29
体重49.6kg  体脂肪率22.4%


お昼は大阪駅で決定!(〃ω〃)

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21歳 女性 身長:161.6cm
絶対痩せたる!( ̄^ ̄)
2012年12月14日スタート
開始時52.4kg 25.2%
-0.6kg -1%
現在51.8kg 24.2%
あと3.2kg あと1.2%
目標48.6kg 23.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.1s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.8s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

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