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ダイエット日記 > sionnさんのマイページ

日記

2012年12月22日(土)
収支カロリー -1,477 kcal
摂取カロリー 1,061 kcal
消費カロリー 2,538 kcal

自制心

未記入

お菓子 200キロカロリーまで

未記入

運動

未記入

2012年12月21日(金)
体重51.8kg   体脂肪率18.6%
収支カロリー -1,384 kcal
摂取カロリー 580 kcal
消費カロリー 1,964 kcal

一口30回以上噛む

○

ロングブレスダイエットの施行

○

骨盤ダイエット

○

晩御飯抑える

○

17日から21日まで修学旅行だった。修学旅行中の食べ物が美味しくなさすぎて、旅行中もダイエットがんばったー。やっと51キロ台に突入。家に帰ったら誘惑多すぎてツラたん←

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2012年12月16日(日)
体重52.4kg   体脂肪率18.6%
収支カロリー -773 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 2,373 kcal

晩御飯抑える

○

一日目頑張ったぞー
明日も誘惑にかってみせるぜ!

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22歳 女性 身長:161.6cm
絶対痩せたる!( ̄^ ̄)
2012年12月14日スタート
開始時52.4kg 25.2%
-0.6kg -1%
現在51.8kg 24.2%
あと3.2kg あと1.2%
目標48.6kg 23.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.3s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 79.8s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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