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ダイエット日記 > sionnさんのマイページ

日記

2013年10月1日(火)
体重50.0kg   体脂肪率23.0%

自制心

○

お菓子 200キロカロリーまで

○

運動

○

夕食

19:27
夕食

玉葱とワカメの味噌汁
竹輪の磯辺焼き
冷奴
栗天真

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昼食

16:28

白米
鯖の味噌煮
春雨サラダ
ゆで卵
焼きそば
野菜ジュース

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朝食

10:24

焼きそば
春雨サラダ
おこわ
おかき
味噌汁

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〜112日目〜

06:32
体重50.0kg  体脂肪率23.0%


最近早寝早起きの習慣がついてきました( ´∀`)
いいことですな

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2013年9月30日(月)
体重50.0kg   体脂肪率22.6%

自制心

○

お菓子 200キロカロリーまで

○

運動

○

夕食

17:50

もずく
蕎麦
白身魚フライ
がんもとじゃがいもの煮物
白米
キムチ
海苔
饅頭
アイス

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昼食

16:44

クリーム煮
キャベツと豚肉の炒め物

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朝食

16:42

味噌汁
白身魚フライ
がんもとじゃがいもの煮物
キャベツと豚肉の炒め物

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〜111日目〜

07:51
体重50.0kg  体脂肪率22.6%


朝初めてウォーキングしました(^^)
きもちーけど、めっちゃ眠い(-_-)

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2013年9月29日(日)
体重50.2kg   体脂肪率22.5%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

×

運動

○

夕食

18:59

焼き肉
スパゲッティサラダ
紅白なます
饅頭
アイス
かぼちゃの煮物
さんま

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昼食

14:11

あたりめ
ドーナツ
かぼちゃの煮物
紅白なます
卵スープ
おかき

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朝食

08:18
朝食

もずく
ヨーグルト
おつまみキャベツ
ミニトマト
味噌汁

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〜110日目〜

07:46
体重50.2kg  体脂肪率22.5%


昨日も暴食(;_;)
バカたれ

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2013年9月28日(土)
体重49.3kg   体脂肪率21.7%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

×

運動

○

夕食

16:17

クッキー
コパン
おかき
カレー
カレーパン
春巻き
コンソメスープ
コンソメパンチ
チョコレート
白身魚フライ
あたりめ
シュークリーム

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昼食

13:22
昼食

コンソメスープ
春巻き

コメント(0)

朝食

07:52
朝食

大根と油揚げの煮物
焼き鮭
豆腐の味噌汁

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〜109日目〜

07:08
体重49.3kg  体脂肪率21.7%


おぉー
増えてない!!
昨日みたいなバカ食いも夜じゃなかったらいいんかな?(笑)

それか帰ってきてから4キロ走ったんがよかったのか?(  ̄▽ ̄)



なんで今日も学校なんやー(。´Д⊂)
ゆっくりしたいよー

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2013年9月27日(金)
体重49.5kg   体脂肪率21.8%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

×

運動

○

夕食

18:55

抜き

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昼食

16:49

クッキー
もっちりんこ
マドレーヌ
焼きそば
フランクフルト
唐揚げ
菓子パン
ジャガバターコロッケ
アイス
シュークリーム

コメント(0)

朝食

16:44

味噌汁
肉巻き
卵焼き
きんぴらごぼう

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〜108日目〜

07:56
体重49.5kg  体脂肪率21.8%


やべ
文化展で腹はち切れそうなくらい食べてしまった(T-T)

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21歳 女性 身長:161.6cm
絶対痩せたる!( ̄^ ̄)
2012年12月14日スタート
開始時52.4kg 25.2%
-0.6kg -1%
現在51.8kg 24.2%
あと3.2kg あと1.2%
目標48.6kg 23.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.5s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 75.0s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

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