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ダイエット日記 > sionnさんのマイページ

日記

2013年4月13日(土)
体重51.2kg   体脂肪率21.3%
消費カロリー 2,613 kcal

50キロ台 キープする

○

自制心

○

晩御飯抑える

×

骨盤ダイエット

×

ストレッチ

○

筋トレ

○

半身浴 30分以上

未記入

今日も半身浴したよー

あー
辛かった

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2013年4月12日(金)
体重51.1kg   体脂肪率20.2%
消費カロリー 2,184 kcal

50キロ台 キープする

○

自制心

○

晩御飯抑える

○

骨盤ダイエット

×

ストレッチ

○

筋トレ

○


半身浴3日目!

まだ慣れんわー



明日は地区戦。
頑張るよ(`・ω・´)


コメント(0)

2013年4月11日(木)
体重51.1kg   体脂肪率19.8%
消費カロリー 2,426 kcal

自制心

○

晩御飯抑える

×

骨盤ダイエット

×

ストレッチ

○

筋トレ

○


半身浴2日目!

30分ただ入っとるだけは辛いから、
音楽聴きながら頑張った(`・ω・´)



52キロに戻らんように気つけるゾ〜





コメント(0)

2013年4月10日(水)
体重51.6kg   体脂肪率20.5%
消費カロリー 2,295 kcal

自制心

○

晩御飯抑える

○

骨盤ダイエット

×

ストレッチ

○

筋トレ

×


初めての半身浴。

あつい!苦しい!死ぬ〜〜〜



みんなよくこんなことできるね…
尊敬するわ(´Д`;)


コメント(0)

2013年4月9日(火)
体重52.0kg   体脂肪率21.2%
消費カロリー 2,506 kcal

自制心

○

晩御飯抑える

○

骨盤ダイエット

×

ストレッチ

○

筋トレ

×


早く来い来い
朝ごはんww











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23歳 女性 身長:161.6cm
絶対痩せたる!( ̄^ ̄)
2012年12月14日スタート
開始時52.4kg 25.2%
-0.6kg -1%
現在51.8kg 24.2%
あと3.2kg あと1.2%
目標48.6kg 23.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

山本恵子
29歳 女性 
160.0cm 52.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.6s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 82.7s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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