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ダイエット日記 > sionnさんのマイページ

日記

2013年4月18日(木)
体重51.5kg   体脂肪率20.0%
消費カロリー 2,371 kcal

50キロ台 キープする

×

半身浴 30分以上

○

自制心

○

晩御飯抑える

×

骨盤ダイエット

○

ストレッチ

○

筋トレ

○

お菓子のやけ食いに走ってしまったorz


明日は絶対我慢する!!



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2013年4月17日(水)
体重51.0kg   体脂肪率20.8%
消費カロリー 2,541 kcal

50キロ台 キープする

×

半身浴 30分以上

○

自制心

○

晩御飯抑える

×

骨盤ダイエット

×

ストレッチ

○

筋トレ

○


夜ごはん食べ過ぎたorz


プラス生理中で半身浴効果が激減!
もー
やめてくれ




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2013年4月16日(火)
体重50.7kg   体脂肪率20.5%
消費カロリー 2,237 kcal

50キロ台 キープする

○

半身浴 30分以上

○

自制心

○

晩御飯抑える

○

骨盤ダイエット

×

ストレッチ

○

筋トレ

○

部活に1年生いっぱい入るっぽい!!


休部にならんくてよかったー


コメント(0)

2013年4月15日(月)
体重51.2kg   体脂肪率19.6%
消費カロリー 1,969 kcal

50キロ台 キープする

○

半身浴 30分以上

○

自制心

○

晩御飯抑える

×

骨盤ダイエット

×

ストレッチ

○

筋トレ

○

今日も夜食べ過ぎた(´;ω;`)

気抜けてますなww
明日は部活頑張ることにしよー





コメント(1)

2013年4月14日(日)
体重51.3kg   体脂肪率20.2%
消費カロリー 2,709 kcal

50キロ台 キープする

○

自制心

○

晩御飯抑える

×

骨盤ダイエット

×

ストレッチ

○

筋トレ

○

半身浴 30分以上

未記入

くら寿司行ってきた(^−^)

サーモンいっぱい食べた。
せっかく部活頑張ったんに意味ねー(笑)



17日に身体測定やから
明日から夜はあんまり食べんようにしよ。

コメント(0)

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22歳 女性 身長:161.6cm
絶対痩せたる!( ̄^ ̄)
2012年12月14日スタート
開始時52.4kg 25.2%
-0.6kg -1%
現在51.8kg 24.2%
あと3.2kg あと1.2%
目標48.6kg 23.0%

 

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49歳 女性 
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159.0cm 54.7s

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