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ダイエット日記 > sionnさんのマイページ

日記

2013年6月16日(日)
体重52.0kg   体脂肪率21.4%

50キロ台 キープする

×

半身浴 30分以上

×

自制心

×

晩御飯抑える

○

骨盤ダイエット

×

ストレッチ

×

筋トレ

×


今日大量におからナゲット作ってもう大変!

でもおいしくできてよかった(^ ^)

コメント(2)

2013年6月15日(土)
体重51.7kg   体脂肪率20.9%

50キロ台 キープする

×

半身浴 30分以上

×

自制心

×

晩御飯抑える

×

骨盤ダイエット

×

ストレッチ

×

筋トレ

×



大会終わったー( ´艸`)

もう疲れたわ

コメント(0)

2013年6月13日(木)
体重51.9kg   体脂肪率20.5%

50キロ台 キープする

×

半身浴 30分以上

×

自制心

×

晩御飯抑える

×

骨盤ダイエット

×

ストレッチ

×

筋トレ

×


めっちゃ減っとる!!
うれしー


明日は北信越大会
絶対食べ過ぎる…



コメント(2)

2013年6月12日(水)
体重52.6kg   体脂肪率21.4%

50キロ台 キープする

○

半身浴 30分以上

×

自制心

×

晩御飯抑える

×

骨盤ダイエット

×

ストレッチ

×

筋トレ

×

久々に

21:46


また頑張ってみようと思います!

コメント(0)

2013年4月19日(金)
体重51.6kg   体脂肪率20.6%
消費カロリー 2,539 kcal

50キロ台 キープする

×

半身浴 30分以上

○

自制心

○

晩御飯抑える

×

骨盤ダイエット

×

ストレッチ

×

筋トレ

○


増えるねー

今日は我慢したんに(´Д`;)



明日は1日部活。
1年生が11人も入部してくれたからにぎやかでいいかんじ♪

コメント(1)

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22歳 女性 身長:161.6cm
絶対痩せたる!( ̄^ ̄)
2012年12月14日スタート
開始時52.4kg 25.2%
-0.6kg -1%
現在51.8kg 24.2%
あと3.2kg あと1.2%
目標48.6kg 23.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.4s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 79.8s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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