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日記

2013年10月6日(日)
体重50.5kg   体脂肪率24.2%

自制心

○

お菓子 200キロカロリーまで

○

運動

○

夕食

19:12
夕食

大根と油揚げの味噌汁 58
ブドウ 24

82kcal

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昼食

16:29

ヒレカツとじ丼 782

782kcal

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朝食

08:49

おつまみキャベツ 25
ミニトマト 10
ヨーグルト 68
ブドウ 24

127kcal

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〜117日目〜

07:07
体重50.5kg  体脂肪率24.2%


今日からがちでやる。


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2013年10月5日(土)
体重50.0kg   体脂肪率24.0%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

×

運動

○

夕食

19:47

寿司
アイス
ケーキ

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朝食

16:41

抜き

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昼食

16:41

ラーメン
炊き込みご飯
昆布と大根の煮物
チョコレート
生クリームパイ
アイス
唐揚げ

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〜116日目〜

09:53
体重50.0kg  体脂肪率24.0%


うわっ
体脂肪率(/´△`\)


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2013年10月4日(金)
体重50.0kg   体脂肪率23.3%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

×

運動

○

夕食

21:17

シチュー
白米
海苔
もずく
焼き鳥
クラッカー
コロン
生クリームパイ
チョコレート
塩ラーメン
冷奴

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間食

16:51

生チョコ
レモンクッキー
ガトーショコラ
かぼちゃタルト
スイートポテト

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昼食

16:50

おにぎり

野菜炒め
野菜ジュース

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朝食

16:49
朝食

味噌汁

ヨーグルト

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〜115日目〜

16:48
体重50.0kg  体脂肪率23.3%


はい太ったー(  ̄▽ ̄)


もうすぐテスト。
嫌やなー( TДT)

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2013年10月3日(木)
体重49.6kg   体脂肪率22.1%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

×

運動

○

昼食

21:41

ブドウ
ハンバーグ

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チョコレート
クッキー
生チョコ
あたりめ
煮物
カレーパン
ポテチ


食い過ぎたから1時間かけて5.6キロ走ってきたよ!ι(`ロ´)ノ
たった350キロカロリーの消費じゃたりんわコノヤロー


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朝食

08:00

リンゴ
卵ロール
きんぴらごぼう
揚げ餃子
おこわ
あたりめ
饅頭
コロン

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〜114日目〜

06:43
体重49.6kg  体脂肪率22.1%


昨日はお菓子の誘惑に負けた(。-∀-)
今日お休みやから食べ過ぎそうやな

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2013年10月2日(水)
体重49.6kg   体脂肪率22.0%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

×

運動

○

夕食

18:43

刺身
ミスド
サラダ
なすと牛肉の炒め物
ハヤシライス
じゃがりこ
コロン

コメント(0)

間食

16:13

もずく
ミスド
あたりめ

コメント(0)

昼食

13:40

白米
ふりかけ
焼き鳥
キャベツの炒め物
野菜ジュース
油揚げ

コメント(0)

朝食

07:51

ハヤシライス
油揚げ
味噌汁

コメント(0)

〜113日目〜

07:49
体重49.6kg  体脂肪率22.0%


朝ウォーキング行って来ました( ´∀`)


明日学校休みやから今日頑張ってこよー


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21歳 女性 身長:161.6cm
絶対痩せたる!( ̄^ ̄)
2012年12月14日スタート
開始時52.4kg 25.2%
-0.6kg -1%
現在51.8kg 24.2%
あと3.2kg あと1.2%
目標48.6kg 23.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

しょこら
女性 
162.7cm 54.8s

かおり
31歳 女性 
159.0cm 48.8s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 44.9s

・ェ・)つmaple
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159.0cm 47.9s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 72.0s

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