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ダイエットルール

1.自制心実行率0%0%
2.お菓子 200キロカロリーまで実行率0%0%
3.運動実行率0%0%
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日記

2013年11月6日(水)
体重51.8kg   体脂肪率24.2%

自制心

未記入

お菓子 200キロカロリーまで

未記入

運動

未記入

1日目

07:10


再出発!!

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2013年10月10日(木)
体重49.9kg   体脂肪率23.1%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

×

運動

○

昼食

14:13

ノエルにて

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朝食

09:35
朝食

コンソメスープ 100
ブドウ 24

124kcal

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〜121日目〜

07:40
体重49.9kg  体脂肪率23.1%


半日断食解禁まであと1時間20分(*ノ▽ノ)

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2013年10月9日(水)
体重50.3kg   体脂肪率22.1%

自制心

×

お菓子 200キロカロリーまで

×

運動

○

夕食

20:24

抜き

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昼食

19:18

カレーライス
甘ダレ唐揚げ
プチブッセ
さつまいもカントリーマアム
ポテチ

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朝食

19:16

あさりの味噌汁
ブドウ
すりみ揚げ
焼きそば
野菜炒め
プチブッセ

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〜120日目〜

19:14
体重50.3kg  体脂肪率22.1%


明日はテスト休み(^^)

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2013年10月8日(火)
体重50.8kg   体脂肪率22.3%

自制心

未記入

お菓子 200キロカロリーまで

未記入

運動

○

昼食

15:24

白米
キムチ
海苔
甘ダレ唐揚げ
枝豆
煮物
キャベツの浅漬け
ミニトマト
ブドウ
ハッピーターン
キットカット

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朝食

10:54


おつまみキャベツ 25

25kcal

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〜119日目〜

10:53
体重50.8kg  体脂肪率22.3%


テスト辛い(´;ω;`)

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2013年10月7日(月)
体重49.8kg   体脂肪率22.6%

自制心

○

お菓子 200キロカロリーまで

×

運動

○

昼食

13:46

クリーム煮 259
アップルパイ 400
ロールケーキ 153
キットカット 67
チョコプリン 90

969kcal

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朝食

13:44

豆腐の味噌汁 63
大根とはんぺんの煮物 46
ほうれん草のおひたし 28
梨 36
鮭 180
焼きそば 131
太子饅頭 125

609kcal

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〜118日目〜

06:24
体重49.8kg  体脂肪率22.6%


第一関門突破!!

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21歳 女性 身長:161.6cm
絶対痩せたる!( ̄^ ̄)
2012年12月14日スタート
開始時52.4kg 25.2%
-0.6kg -1%
現在51.8kg 24.2%
あと3.2kg あと1.2%
目標48.6kg 23.0%

 

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.7s

しょこら
女性 
162.7cm 54.5s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.7s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.8s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 72.0s

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