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ダイエット日記 > 愛華さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.8時以降は何も食べない!実行率50%50%
2.お風呂は10分湯船につかる!実行率17%17%
3.肩甲骨回しをする!実行率17%17%
4.ブレスダイエットをする!実行率57%57%
5.朝起きたらコップ1杯の水飲む!実行率33%33%
6.毎朝みそ汁を飲む!実行率33%33%
7.1日1リットル水を飲む!実行率0%0%
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日記

2013年2月9日(土)

8時以降は何も食べない!

未記入

お風呂は10分湯船につかる!

未記入

肩甲骨回しをする!

未記入

ブレスダイエットをする!

未記入

朝起きたらコップ1杯の水飲む!

未記入

毎朝みそ汁を飲む!

未記入

1日1リットル水を飲む!

未記入

朝ご飯
☆なし


☆目玉焼き


☆ラーメン

コメント(0)

2013年2月6日(水)

8時以降は何も食べない!

未記入

お風呂は10分湯船につかる!

未記入

一日一回汗をかく!

未記入

肩甲骨回しをする!

未記入

ブレスダイエットをする!

○

朝起きたらコップ1杯の水飲む!

×

毎日ヨーグルト食べる!

未記入

毎朝みそ汁を飲む!

○

くまをとるマッサージをする!

未記入

1日1個脚やせマッサージする!

未記入

2013年1月14日(月)

8時以降は何も食べない!

○

お風呂は10分湯船につかる!

×

一日一回汗をかく!

×

肩甲骨回しをする!

×

ブレスダイエットをする!

○

朝起きたらコップ1杯の水飲む!

○

毎日ヨーグルト食べる!

×

毎朝みそ汁を飲む!

×

くまをとるマッサージをする!

×

1日1個脚やせマッサージする!

×
2013年1月13日(日)

8時以降は何も食べない!

○

お風呂は10分湯船につかる!

○

一日一回汗をかく!

×

肩甲骨回しをする!

×

ブレスダイエットをする!

×

朝起きたらコップ1杯の水飲む!

×

毎日ヨーグルト食べる!

×

毎朝みそ汁を飲む!

×

くまをとるマッサージをする!

×

1日1個脚やせマッサージする!

×
2012年12月29日(土)

8時以降は何も食べない!

×

お風呂は10分湯船につかる!

×

カロリーが高いものは100gだけ!

○

一日一回汗をかく!

×

肩甲骨回しをする!

×

ブレスダイエットをする!

×
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10代後半 女性 身長:170.0cm
高1です(。・ω・。)

ストレスで10`太ってしまいました(>_<)

なのでこれからは意地でも痩せてやろうと
いうやる気で頑張ります!

2012年12月14日スタート
開始時56.0kg
-0.2kg
現在55.8kg
あと6.8kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.6s

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.3s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.1s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 72.0s

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