このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あしゅまろさんのマイページ

日記

2013年2月13日(水)
体重68.6kg   体脂肪率36.4%

夜はヘルシーに

×

暴飲暴食をしない

×

ダイエットがんばれた?

×

1時間運動 (ランニング)

○

筋トレ多めに

○

最悪

23:18
体重68.6kg  体脂肪率36.4%

食べ過ぎなければ
普通に減ってた

コメント(0)

食べ過ぎ食べ過ぎ食べ過ぎ食べ過ぎ食べ過ぎ食べ過ぎ食べ過ぎ食べ過ぎ食べ過ぎ食べ過ぎ食べ過ぎ食べ過ぎ



いらないカロリーを詰め込むデブス


朝食べればいいのに
ニキビもすごいしまじ萎える

コメント(0)

2013年2月12日(火)
体重68.3kg   体脂肪率35.5%

夜はヘルシーに

○

暴飲暴食をしない

○

ダイエットがんばれた?

○

1時間運動 (ランニング)

○

筋トレ多めに

○

がんばれた
自分なりにダイエットがんばれた

だから何も気にしない!!
自分をほめます(`・ω・´)☆

明日からテストだし寝れません
肌荒れが気になる。。。

がんばろ

コメント(0)

2013年2月11日(月)
体重68.5kg   体脂肪率34.5%

夜はヘルシーに

○

暴飲暴食をしない

○

ダイエットがんばれた?

○

1時間運動 (ランニング)

×

筋トレ多めに

○

踏み台昇降できんかった…

しかも勉強全然しなかったし本当だめだめ
もっと自分を追い込みたい
毎日勉強しないといけないのに

暇に時間をとられてるようじゃ
時間配分もできないね
だめだめすぎて嫌になる

現実逃避

食生活がおかしい

明日もがんばらなきゃ

コメント(0)

2013年2月8日(金)
体重68.2kg   体脂肪率40.5%

夜はヘルシーに

未記入

暴飲暴食をしない

○

ダイエットがんばれた?

○

1時間運動 (ランニング)

○

体脂肪率増えすぎわろえない…

食事は、朝お菓子食べて
昼ご飯たくさん食べて(3人〜4人前くらい)
夜抜き

踏み台昇降もしたけど
飢餓状態なのか体力なくてばてばてで
倒れるかと思うくらいしんどかった

おふろは半身浴1時間
それから30分でシャンプーとか。

筋トレ少ないと思うから増やす

コメント(0)

2013年2月7日(木)
体重69.2kg   体脂肪率35.3%

夜はヘルシーに

未記入

暴飲暴食をしない

×

ダイエットがんばれた?

×

1時間運動 (ランニング)

×

デブス

20:31

がんばれないカス…

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:163.0cm
13kgリバからスタート !!
9月までに−15kgを目標にがんばります !
JKらしくなりたい 可愛くなりたい
コスプレしたい 可愛く可愛く

自分に負けたくない 弱音ばかりのデブは卒業
彼氏ゲットするために おしゃれするために

ダイエッターのみなさん
一緒にがんばりましょう (。`・ω・´。)
2012年12月14日スタート
開始時70.5kg 37.0%
-4.9kg -3%
現在65.6kg 34.0%
あと12.6kg あと11%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 66.4s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 65.5s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.4s

一覧へ

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.3s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.2s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!