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ダイエット日記 > 七星さんのマイページ

日記

2015年9月24日(木)
体重49.8kg   体脂肪率24.0%

20時以降は何も食べない

○

間食は午前中のみ

○

1日30分体操をする

○

ようやく、身体の調子が安定してきたから、きちんとダイエットします。

今までの生活ではなかなか体質改善が難しくて、自分が変わらなきゃどうにもならないんだと、ようやく気が付いた。


毎日、ここを覗けば皆の頑張りを見ることができて、すごく励みになる。

自分が楽しく生活できるように、頑張ってやるぞー!!

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2013年3月25日(月)
体重49.0kg   体脂肪率23.0%

20時以降は何も食べない

○

間食は午前中のみ

未記入

1日30分体操をする

○

22:05

 季節の変わり目、にしても、今年はとんでもなく気温の変動が激しい。激しすぎる。

 私のような自律神経がしっかり働かない者にとると、こんなに辛いことはない。体が毎日違うんじゃないかとさえ思う。

 けれど、なんとか薬で落ち着いてはいる。気温の変化に合わせて、食欲の変化も激しい。

 昼間、まったく食べたくない日もあれば、夜すごく食べたくなる日もある。自分の基準が何なんだかわからなくなってきていしまう。困ったもんだ。

 体重は、今のところ減ってはいるけれど、気候が安定すれば食欲も安定して、増えてきそうな気がする。

 何より今の時期は、ダイエットよりもまず体調管理!!
 支障をきたさないように、食べれる時に食べる!

 

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2013年2月21日(木)
体重50.9kg   体脂肪率23.0%

20時以降は何も食べない

○

間食は午前中のみ

○

1日30分体操をする

○

毎日が目まぐるしく過ぎていくのに、以前の部署と比べると身体を動かす時間が格段に減ってしまったために、痩せる要素がまったくない現実。

書類に追われてパソコンから離れられないことも多くて、これじゃ太るはずだ…。

皆さんを見習って、努力しなきゃ。

がんばろう。

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2013年2月17日(日)
体重52.0kg   体脂肪率23.0%

20時以降は何も食べない

○

間食は午前中のみ

×

1日30分体操をする

○

このところ、仕事のバタバタと体調の不安定さで、落ち着かない生活をしていた。

ようやくひと段落ついて、今の生活リズムにも慣れてきたと思ったら………やっぱり太っている。

困る。非常に困る。

身体が重くて膝が痛い。

自律神経の発作が出ないような健康な身体になるためには、やっぱり規則正しい生活からだと思う。

もう一度、自分に厳しく生活を見なおしてみる。

反省。反省。

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2012年12月16日(日)
体重50.3kg   体脂肪率24.0%

20時以降は何も食べない

○

間食は午前中のみ

○

1日30分体操をする

○

日曜日

23:01

今日はのんびり休日を過ごせた。

暖かくて、過ごしやすい一日。心ゆくまで掃除もできたし、気分もすっきり。

30分の散歩と、2時間の運動もできてよかった。


ここでは皆さんの日記を読ませていただきながら、自分を奮い立たせている。

たくさん努力されている方がいたり、つい自分に甘くなってしまう方がいたり。

私も負けないように頑張りたい。

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30代後半 女性 身長:159.0cm
ようやく仕事が落ち着いてきたので、ダイエット再開です!!一人だと挫折しそうなので、みなさんと一緒に頑張りたいと思います。
2012年12月13日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-1kg ±0%
現在49.0kg 24.0%
あと3kg あと4%
目標46.0kg 20.0%

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.7s

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40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

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153.8cm 45.5s

カフェモカ
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157.0cm 82.1s

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