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ダイエット日記 > wacaさんのマイページ

日記

2012年12月23日(日)
収支カロリー -168 kcal
摂取カロリー 1,733 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

お通じ

○

夜の外食禁止

○

飲み物でカロリー取らない

○

登下校のウォーキング

×

1500kcal以内の食事

×

2012年12月22日(土)
収支カロリー -435 kcal
摂取カロリー 1,466 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

お通じ

○

夜の外食禁止

○

飲み物でカロリー取らない

○

登下校のウォーキング

×

1500kcal以内の食事

○

2012年12月21日(金)
体重54.4kg
収支カロリー -314 kcal
摂取カロリー 1,587 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

お通じ

○

夜の外食禁止

○

飲み物でカロリー取らない

○

登下校のウォーキング

×

1500kcal以内の食事

×

54.4kg

07:48

コメント(0)

2012年12月20日(木)
体重54.4kg
収支カロリー -401 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

お通じ

○

夜の外食禁止

○

飲み物でカロリー取らない

○

登下校のウォーキング

○

1500kcal以内の食事

○

54.4kg

21:47

コメント(0)

2012年12月19日(水)
体重54.4kg
収支カロリー -538 kcal
摂取カロリー 1,363 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

お通じ

○

夜の外食禁止

○

飲み物でカロリー取らない

○

登下校のウォーキング

○

1500kcal以内の食事

○

54.4kg

06:54

コメント(0)

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25歳 女性 身長:163.0cm
痩せて、思う存分可愛いお洋服を着るのが目標(#^.^#)
2012年12月13日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-0.6kg ±0%
現在53.4kg 28.0%
あと3.6kg あと8%
目標49.8kg 20.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.1s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.1s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

カフェモカ
女性 
157.0cm 82.1s

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